怀孕11周注意事项有哪些 母婴健康知识

　　怀孕11周后准妈妈的早孕反应会缓解，相对胎儿也比较安全，较早起流产的几率会减小，但是到了孕11周的时候，准妈妈需要注意哪些事项呢?下面是怀孕11周注意事项介绍，来看看吧!
　　1、不要错过产检“建档”期：
　　准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档，之所以叫“建档”，是因为医院会给每位孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。
　　2、感到头晕警惕低血糖：
　　怀孕初期，准妈妈可能会时常感到头晕，尤其是在体位发生改变时，如从坐位变成站位，或者躺着时突然起来。这是因为怀孕后需要更多的血液供应，突然改变体位时，大脑没有得到充足的血液。注意不要突然改变体位。如果没有改变体位还会时常感到头晕，就需要及时看医生，看是否有低血糖或贫血。
　　3、注意营养均衡：
　　这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况。比如有的嗜酸，喜欢吃山楂、酸梅;有的嗜辣，喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分，不用担心，很多过来人也都是如此。一般这种现象在孕3个月之后就会消失。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨，注意平衡膳食、补充营养。
　　4、切忌吃过量山楂：
　　需特别注意的是，山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。
　　5、不要长时间穿着防辐射服：
　　孕妇长时间穿防辐射服容易使胎儿处于封闭状态，不利于身体发育。因为地球本身就是一个大磁场，人类需要这样的自然环境。另外，防辐射服会阻挡紫外线，影响孕妇和胎儿晒太阳的效果，容易缺钙。所以孕妈妈穿防辐射服注意三点：一是有需要时再穿，如身边有微波环境或强大的电磁辐射。二是及时脱换，在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服，让肚子里的宝宝“透透气”。三是晒太阳时不穿。