孕第7-8周胎宝宝累了困了睡了

　　《绿野仙踪》陈悦
　　这首悠扬的箫曲，出自专辑《乱红(箫与钢琴)》，由中央民族乐团客席独奏演员、美女音乐诗人陈悦演奏。
　　这首曲子融合了箫声与钢琴声，是中国古典乐与西洋乐的完美结合，旋律简洁优美。当乐音缓缓流入心田，仿佛真的置身于清净而又美好的情境之中。
　　准妈妈这样听
　　中国古典音乐中常常能体现出中国人的处世哲学和深沉智慧，在音弦的拨动中，流淌着古人对于“存在与不存在”的千年思考；然而，准妈妈在听时，不用考虑它的虚或实，也不要纠结音乐的至情或至理，直接拿来睡前听就挺好！
　　宝宝越听越聪明
　　在音乐编织的美好情景中甜甜入睡，准妈妈一定能做个好梦，胎宝宝也能好好休息快快成长哦。
　　《费加罗的婚礼.序曲》
　　《费加罗的婚礼》是由莫扎特创作的喜歌剧，描写了作为平民的费加罗，同垂涎于他未婚妻苏珊娜的美貌的贵族主人之间的斗争，最后以他的机敏幽默而取得胜利。
　　《费加罗的婚礼》序曲采用交响乐的手法，言简意赅地体现了这部喜剧所特有的轻松而无节制的欢乐，以及进展神速的节奏。这段充满生活动力而且效果辉煌的音乐，本身具有相当完整而独立的特点，因此它可以脱离歌剧而单独演奏，成为音乐会上深受欢迎的传统曲目之一。
　　准妈妈这样听
　　《费加罗的婚礼》是一个非常有趣、乐观、幽默的小故事，其中每一个人物都拥有饱满的性格和戏剧性的张力。如果准妈妈对这个故事比较好奇，可以先把故事看完，再来聆听这段音乐，你会发现莫扎特果然是音乐神匠，他能将你内心深处对这段故事所有的理解全部表露无遗。
　　宝宝越听越聪明
　　如此奇妙的音乐感觉，准妈妈一定要仔细感受，比如明快流畅的愉悦，不急不躁的典雅，幽默有趣的乐观，这些都可以传达给胎宝宝，有助于培养胎宝宝丰富的乐感。
　　【生活小建议】
　　营养：
　　早孕反应强烈的这个阶段，如果实在难以忍受，就想想将来可爱的小宝宝。为了孩子的聪明健康，准妈妈应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。
　　记住了，准爸爸一定要勤快点哦，早早起床为妻子准备一顿可口清淡的饮食。比如把面包片、脆饼或水果放在床头，让准妈妈起床前先吃上一点，以减轻不适。还可以为准妈妈选购一些梅子、柠檬、薄荷等有助于减轻恶心呕吐的小食品。同时，为准妈妈准备一些富含B族维生素的食物，如麦芽、动物肝肾、大豆、甜瓜、甘蓝菜、糙米、禽蛋、燕麦、花生、核桃等，或维生素B6，也可以帮助准妈妈减轻恶心感。
　　保健：
　　现在你可以进行第一次产前检查了，除了做盆腔检查外，还要测量血压，以了解基础血压；检查心脏和肺脏；化验尿常规及尿糖；进行一次口腔检查。如果没有什么异常情况，可以在妊娠中期每月检查一次，到孕晚期时每周检查一次。
　　饮食方面，这个阶段不要饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，不要睡电热毯，不宜养小宠物。
　　准妈妈要特别注意孕期腹痛：
　　1.正常现象。如果腹痛时伴随放屁、胃胀气或者便秘，就不用担心，这是因为孕期激素减缓了你的消化活动，肠蠕动减慢。同时，不断增大的子宫也会让胃和肠道承受更大的压力，压迫直肠，因此感觉腹痛。
　　2.危险状况。
　　(1) 如果感到子宫一阵阵收缩疼痛，并伴有阴道出血，可能是流产的先兆。准妈妈应该少活动，多卧床，不要行房事，不要提重物，并补充水分，及时就诊。
　　(2) 如果感到剧烈腹痛，则有可能是宫外孕的征兆，应立即去医院。
　　【运动小建议】
　　随着孕周的增加，乳房也会感到胀痛，身体感觉疲劳。可能很多孕妈妈吃完就睡，停下了所有的运动项目，但如果能在午餐后轻松散步10分钟，有助于舒服地度过一整个下午。这个时期配合瑜伽的呼吸方法做一些简单扩胸和手臂伸展运动，可缓解乳房胀痛。
　　这段时间小宝宝还不稳定，并不急于开始运动，让他更安全，是目前我们最重要的工作哦！