孕第5-6周小生命与大惊喜

　　有很多准妈妈试着采用过这段音乐作为助产音乐，因为它可以帮助你调整呼吸状态，尤其是对节奏把握比较精准的妈妈，更容易在音乐中获得某种类似于“莫扎特效应”的感觉。
　　宝宝越听越聪明
　　宝宝来临以后，准妈妈一定要排除不好的情绪，用美好的心情滋养宝宝健康成长，而这首曲子正是你心情的调节剂，它总能带给你平和安然的心绪，对此时宝宝的迅速成长非常有益。
　　《班得瑞 - endless horizon》
　　纯音乐，出自班得瑞的《莱茵河波影》专辑。中文意为无垠地平线。此曲经常被用作电台情感类节目的背景音乐，很打动人。
　　班得瑞实地走访瑞士的罗春湖畔和玫瑰山簏、阿尔卑斯山，收藏自然元音。主要强调一种轻柔的绝对性，是最纯净、最能安定人心的音乐处方。采用独特超广角音场、空灵缥缈的编曲，构成最具临场感的大自然音乐。
　　准妈妈这样听
　　非常建议准妈妈多听这类歌曲，清爽的乐音，空灵的曲风，大自然美到极致的元音，都让准妈妈内心安定。也可以把这首歌刻制成音乐光盘，让老公在开车上班路上听，能有效减慢他的车速哦。平平安安健健康康才是福嘛！
　　宝宝越听越聪明
　　美妙的自然元音让准妈妈犹如置身美丽清新的大自然中，身心愉悦，心旷神怡，而胎宝宝也非常喜欢这种大自然的氛围。
　　《大草原》马头琴曲
　　马头琴是蒙古族人民特有的一种弦乐器。马头琴表现力丰富，善于演奏抒情乐曲，据说有的不给小羔吃奶的母骆驼，听到了感情深沉的马头琴声，竟然感动得掉下了眼泪去哺育小驼羔。
　　《大草原》是作曲家张千一为电视连续剧《成吉思汗》创作的主题歌。优美、庞大的管弦乐背景，衬托取材于蒙古族传统民歌的旋律。马头琴内敛、深情的音质，仿佛是从天边而来，带着对圣祖成吉思汗的景仰和对草原深深的爱恋。
　　准妈妈这样听
　　闭上眼睛，想象你就是那匹骏马，在蓝天白云下，奔驰在一望无际的草原上，闻着身边青草的清香……是不是感到心情愉悦，心胸开阔？所以，这首曲子称得上冥想式音乐胎教的首选！不过，请控制住自己的情感，蒙古族音乐很容易让人“走火入魔”，一发不可收拾，喜欢上就甩不掉啊！
　　宝宝越听越聪明
　　一望无际的大草原，奔驰的骏马，成群的牛羊……这种让人心胸广阔的美景每个人都很喜欢，我们的胎宝宝也不例外，而且这种自由自在的氛围对此时迅速成长的
　　《诸神之诗》
　　此曲的创作者姬神，是日本电子音乐界的大牌，他的音乐属于“治愈系音乐”的一种。姬神是一名用音乐为现代人祈祷的祭师，用纯粹的电子合成器，表达着人类最原始的赞颂。他的音乐，旋律优美动人，抒情感性。他谱写的曲子有时会比中国本地作曲家的音乐更具有中国古典味道。
　　准妈妈这样听
　　音乐中虔诚的赞颂伴随着优美动人的旋律，抚平准妈妈心中的烦躁，如一泓清泉潺潺流过心田，准妈妈感到宁静、虔诚、感恩。另外，如果你是发烧友的话，顺便找找姬神的其他专辑吧，在分娩的时候说不定哪首就能用来音乐减痛。找到一两首歌，交给老公，存成自己的胎教音乐库。
　　宝宝越听越聪明
　　这段时间很多准妈妈莫名烦躁，这首曲子不仅让你心情平静，还让你满怀感恩之心，感谢现在幸福的生活，感觉天使宝宝的到来，这种爱的氛围宝宝很喜欢。
　　【生活小建议】
　　营养：
　　很多准妈妈在孕早期(前3个月)，除了会感到食欲减退、恶心、呕吐、偏食以外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦虑等现象。所以，这个时候主要的任务就是转移注意力，调整自己的情绪。比如把眼睛闭上，什么都不想，全身放松，按摩头部和太阳穴；或到附近草木茂盛的宁静小路上散步；还可以找三五好友happy一下，感受一下快乐的氛围；或者听听喜欢的音乐，翻翻喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样等。
　　保健：
　　一些准妈妈可能已经感觉到身体的异常，现在可以去医院确定一下自己是否真的要当妈妈了。
　　这个阶段禁止接触X光及其他射线。在整个孕早期，孕妈妈都要仔细观察身体的变化，不要做剧烈运动，时刻保护身体的健康，避免感冒、受凉，多吃有营养的食物，并及时去医院做早孕检查。这时你应该找一个可靠的妇产科医院，使孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。
　　这个时候大多数准妈妈都会有恶心的感觉，尤其是在早晨。为了克服晨吐症状，早晨时可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心感。丈夫这时应做大量的工作去帮助怀孕的妻子，比如妻子随时会被什么味道刺激得哇哇大吐，也会对一些食物吃起来没完没了，这都是非常正常的，准爸爸要理解准妈妈的生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她寻找爱吃的东西，不要责怪她挑剔和娇气。总之，这个时候丈夫要无条件帮助妻子克服早孕反应，使妻子充分休息，放松身心，度过最初的艰难时刻。
　　【运动小建议】
　　这时的孕妈妈可能会恶心，晨吐，乏力，吃完就想睡，不用担心，这是荷尔蒙分泌引起的。这个时期胎宝宝的心脏、血管系统敏感，很容易受损，孕妈妈要注意自己的饮食起居，忌高强度、高温下运动。如果平时有徒步、游泳的习惯，请咨询孕产医生或专业的孕期运动老师后，确定适合自己的运动强度，因为这些活动对环境、温度以及自己的体质都要有充分了解。总之，放松心情，保持良好的状态是非常重要的。