孕期日志：孕早期生活指导&胎教

　　因此最好穿上袜子，避免直吹空调冷气，逛商场或去银行时更要注意保暖。上下台阶时身体重心应放在脚掌前端，小心慢走。夏天尽量不要穿凉鞋或者拖鞋，建议选择舒服的平底鞋，以防滑倒。
　　● 预防膀胱炎︱怀孕后子宫变大，压迫膀胱，容易患上膀胱炎。膀胱炎会造成下腹疼痛、尿急、尿不净的感觉，严重时还会出现血尿，或在排尿后伴随疼痛。此时应尽快治疗，防止演变成肾盂肾炎。
　　● 选择白色棉质内衣︱尽量穿着白色的棉质内衣。棉质内衣透气性好，而穿白色内衣时，哪怕出血量很小也能及时发现。另外内裤款式要能完全覆盖腹部，可起到保温的作用。
　　● 怀孕12周之前不可乱服药物︱造成畸形儿的原因中，误服药物占2%~3%。孕妇乱服药会导致胎内畸形，而且会妨碍已经成为畸形儿的自然流产。怀孕期间药物服用最危险时期为怀孕前12周。怀孕3~8周是形成胎儿的心脏、中枢神经、眼睛、耳朵、四肢的时期，到12周为止胎儿的器官完全形成。
　　● 咖啡每天不超过一杯︱怀孕期间服用过量的咖啡因，对孕妇和胎儿都有负面影响。但是每天喝一小杯咖啡对胎儿不会造成影响。而一天喝5杯以上的咖啡则可能导致流产。
　　开始音乐胎教
　　虽然胎儿记忆中枢尚未完成发育，但受到一些刺激时已经能够留下记忆。此阶段是开始进行音乐胎教或对话胎教的最佳时期。妈妈可以选择一些令心情平和的音乐。溪水潺潺声、风声、鸟儿鸣叫声等大自然的声音也很好。适合入睡前听的音乐
　　● 舒伯特《小夜曲》● 巴特洛夫斯基《少女的祈祷》● 舒曼《梦幻曲》● 莫扎特《小夜曲》● 贝多芬《致爱丽丝》等
　　适合清晨听的音乐
　　● 柴可夫斯基《小进行曲》● 伊万诺维奇《多瑙河之波》● 贝多芬《合唱交响曲》等
　　适合休息时听的音乐
　　● 贝多芬《合唱交响曲》● 舒伯特《小夜曲》● 巴赫《爱的协奏曲》等