孕早期该摒弃那些坏习惯

　　一切都变了
　　在孕早期里，你要适应很多变化，因此要循序渐进，慢慢来。记住，要好，感到疲倦时就休息，还要提醒自己，女性养育孩子已经有几千年的历史了因此你的身体知道该怎么做。
　　怀孕伊始
　　孕早期的结束时间是妊娠第13周末。在这段时间里，你可能会经历若干种最难受的妊娠反应，如恶心和疲倦。这段时间你的情绪也波动不定，一会儿兴奋开心，一会儿又变得焦虑不安。尽量享受这最初的几个星期吧，因为你正在踏上一段不可思议的旅程。
　　从细胞到小人儿
　　在孕早期，你的宝宝会从一个微小的细胞发育成为一个健全的人，所有的主要器官在这一阶段都已长成，并准备继续发育。到了第12周，宝宝从头顶到臀部的长度达到5.5厘米，重
　　14克左右。他甚至已经长出了牙蕾和手指甲。在第6周的时候，他的心脏开始跳动，每分钟150下，大约是成年人心率的两倍。
　　你还会感觉到很多身体上的变化。你的子宫变大，以容下成长中的宝宝。怀孕前，你的子宫像一只握紧的拳头那么大，怀孕6周后，就变得像一个葡萄柚那么大了。你的下腹部还会感到疼痛，因为肌肉和韧带受到拉伸，是为了支撑腹部。你还会发现，由于你的子宫压迫了膀胱，你小便的频率增加了。你的乳房会感到疼痛而且会增大，到了第3个月末，你就得买
　　大一些的文胸了。在第7周时，你身体里的血液量将比怀孕前增加10%(到了妊娠末期，流淌在你血管里的血液量将比怀孕前增加40%～45%，这是为了满足已经发育足月的宝宝的需要)。
　　一旦你得知自己怀孕了，就要预约做产前检查。一般应在大约8～10周左右做一次产前检查，这样就能有充裕的时间安排孕早期的筛查。在怀孕10～14周时，医生会让你做第1次B超检查，以确定你的预产期。这次检查还能告诉你怀的是不是多胞胎。如果你决定做一个颈部透明带扫描(见第137页)，为了筛查唐氏综合征，那就应该在妊娠第11～14周的时候来做。
　　有时候需要尽早做B超检查，比如当你感到疼痛或出血的时候，或者你曾经流产过。
　　第3周
　　在你等待月经来潮时，你的身体里却正在发生着一连串巨大的变化。受精卵正忙着在你的子宫里安顿下来，你体内的激素水平也在剧烈地变化着。
　　我想我可能怀孕了
　　一次重要的会面在你的身体里发生了—一颗精子穿透卵子坚硬的外壳并使它受精，于是你就怀孕了。几天以后，受精卵在你的子宫内壁上着床，开始生长。一个小宝宝正在形成！此时你可能还不知道自己已经怀孕了，但是到本周末，你大概会注意到自己有点出血，这叫做“植入性出血”，可能是由于受精卵在血管密集的子宫内壁上着床造成的(这个过程在受精后6天开始发生)，不过确切的原因尚不得而知。不管怎么说，这种出血很轻微，且只有极少数女性在怀孕时会出现这种现象。
　　激素的变化
　　你的子宫里正在发生着什么事？很多。正在发育的宝宝此时还只是个小球，或者叫做胚囊(见第3 4～3 5页)，由几百个正在快速分裂的细胞构成。胚囊在子宫里安顿下来以后就叫做胚胎(见第3 4～3 5页)了。胚胎上将要发育成胎盘的部分开始产生一种叫做人绒毛膜促性腺激素的孕激素，它会指示你的卵巢停止排卵，并促进人体产生更多的雌激素和黄体酮。这些会阻止子宫内膜携带着胚胎一起脱落，还能促进胎盘的生长。令怀孕测试结果呈阳性的激素就是人绒毛膜促性腺激素；在本周末，你就可以进行早孕测试了，结果呈阳性。(假如你的测试结果呈阴性，而两三天以后你还没来月经，那么就再做一次测试。)
　　与此同时，羊水开始在胚囊周围聚集，最终会发育成羊膜囊。在接下来的几个月里，你的宝宝都将被羊水包围。
　　此时，小小的胚胎正在通过一套原始的循环系统获取氧气和养分(同时排出废物)，这套循环系统由许多微小的管道构成，这些管道将发育中的宝宝和你子宫内壁上的血管连接在一起。到了下个周末，胎盘就会发育成熟，接替这套循环系统工作。
　　第2次怀孕
　　很多人发现，生过一次宝宝之后再度怀孕时，整个孕期一眨眼就会过去，转瞬之间就将临盆，根本不容你做好思想准备或者像你第一次生孩子时那样做一些实际的安排。
　　不一样的孕期
　　你可能会发现，与第一次怀孕时相比，你显怀的时间提前了许多，你开始感觉到胎动的时间也比第一次早了好几个星期。很多女性恶心、呕吐的症状也不那么强烈了，但并不是所有的女性都这样。你在第一次怀孕时出现的症状(如静脉曲张和痔疮)这次可能还会出现，但是你已经知道该如何处理了。
　　如果你在第1次怀孕时患有某种疾病，如妊娠糖尿病(见第229页)或产科胆汁淤积症(见第230～231页)，那么再次怀孕时可能还会患上。如果你在第1次怀孕时患有先兆子痫(见第233页)，那么你再次患上该病的概率就是20%。不过，此时你已经知道自己应该吃什么、应该采取什么样的治疗方法，以及该去看哪些专家了，因此你和你的医生都能更有效地处理各种情况。
　　烦恼重现
　　你可能会发现，你自己正为那些在第一次怀孕或分娩时出现的问题而忧心忡忡。可能在那些不愉快的经历过去之后你就已经把它们抛到九霄云外了，然而此时它们又回来了。不要对谁都不说，只是自己独自一人扛着，跟医生、朋友或孕妇学校的老师聊聊吧。要不然就去复印一份你上次怀孕时的病历记录，从头至尾读一遍。英国的国家指导方案建议，健康的女性在第二次怀孕期间应做7次产前检查，而第一次怀孕时应做10次。你可能会觉得自己这一次获得的关照没有上一次多，这是因为再次怀孕一般来说都会比较顺利。如果有什么问题困扰你，那么就向医生咨询一下吧。
　　经验分享
　　或许你再次怀孕的时候有朋友也恰好在此时怀孕了，你就可以跟她们分享经验，安慰一下彼此出现的妊娠不适。你们的孩子在一起玩耍的时候，你们还可以见缝插针地喝杯咖啡！你也可以到宝宝中心的社区论坛，和其他怀老二的准妈妈畅谈体会，分享心得。
　　第4周
　　如果发现自己怀孕了令你心中五味杂陈，那么就用心体会并找个人好好说说这些感觉。记住，你还有8个月左右的时间来适应“即将当妈妈”这个念头期盼的感觉。
　　期盼的感觉
　　兴奋、开心、期待—当你发现自己怀孕时，这些情绪会一股脑地涌上心头。但怀孕也会让你忧虑，这一点都不奇怪，因为你的身体里有个小生命正在成长。为该吃什么、喝什么、想什么以及做什么而操心是很正常的，因为你不希望有任何事情伤害到你的宝宝。你可能还会担心，这个小生命将会如何改变你的人生和夫妻关系。