准妈妈不能忽略这些小麻烦

　　虽然很多准妈妈在孕期中就小心翼翼，可是一不小心就会有些小麻烦盯上准妈妈的你，就算再小心还是避免不了的，譬如水肿，背痛等问题。那么避免不了就应该如何做，能避免的是哪些麻烦？让幸孕草为你解答。
　　NO1：水肿
　　水肿的原因基本上有五种，主要的原因是是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退。其次是内分泌变化原因，孕妇的内分泌发生变化，使肾小管对钠、水的吸收增加，同时雌激素、醛固酮分泌增多，可引起水肿。再次是血液稀释，也就是血浆白蛋白下降。在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而导致水肿。还有就是毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。最后，孕妇出现水肿，很大程度上与孕妇体重增长过快有关。在孕晚期，肥胖型孕妇需要稍微控制饮食，以避免因体重增长过快而出现妊娠水肿、胎儿过大、妊娠高血压的隐患。基本上水肿对孕妇没有很大的伤害，只是生活上有些不便，准妈妈们不需要太惊慌。
　　在饮食上要注意了，过咸、太辛辣、腌制品等食物最好不要进食，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，有助于防止水分在体内停滞，协助排泄系统把体内废物排出，但也要注意喝水不要过量。如果水肿严重，甚至扩散到大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠中毒症，需要及时针对治疗。
　　NO2：感冒
　　准妈妈们在怀孕中最怕就是感冒了。说是小病，又不能乱吃药；说是大病，又太夸张，真烦恼。准妈妈们应该都了解在怀孕期间是不能乱用药这个常识。因为怀孕后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响。
　　准妈妈们注意不要使用抗生素之类的药物。如果不是有很严重的症状，只是流鼻水、轻轻的打几个喷嚏，可以不用看医生，通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式在家轻松治疗。如果症状持续或者加重，就应该去医院诊治。
　　NO3:便秘
　　这是准妈妈们的通病了吧。女人平常就比较容易便秘，在怀孕期间症状更加突出。但是便秘不容忽视！因为便秘会使肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对母体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
　　可怕的便秘，人人得以解决之！准妈妈们应该改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水。还有养成定时排便的习惯，最好在早饭后便便。适宜运动锻炼，有助括约肌的松弛。便秘严重者应该去医院诊治，在专业医生的指导下合理使用缓泻剂。
　　NO4：皮肤瘙痒
　　孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。女性怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症，但对胎儿不会造成影响。从中医的观点来看，孕妇皮肤过敏现象，通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也产生变化。
　　建议停用所有的化妆品。首先要学会减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安，精神紧张、情绪激动，只会加重瘙痒。切忌搔抓止痒，不断搔抓后，容易使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒，而且要勤换内衣内裤。防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。
　　NO5：背痛
　　当胎儿生长时，孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫，腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过正规伸展状态，背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。还有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的负担。
　　彻底抛弃高跟鞋。每天适当的锻炼，据说游泳和瑜伽有助减轻痛状。热疗也比较有效，可以在背部用热水袋热敷，或是洗一个热水澡。如果情况严重的话，就要去医院进行物理方面的治疗缓解了。
　　NO6:胃灼热
　　50%以上的准妈妈，会在怀孕的中末期间发生胃部灼热的症状，大部分的孕妇在生产后，即可恢复正常。因为下食道扩约肌压力下降及因子宫变大，会促成胃内的压力增大，导致酸性的胃内容物逆流，因而引起的。孕妇胃灼热表现为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉，这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧；至于胃灼热的发生率，也会随着妊娠周数而增加。
　　如果准妈妈们怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症，则内视镜检查对孕妇而言，是极为必要的。要预防胃灼热，要注意饮食上的安排，不要吃油炸或油腻和过酸的、辛辣的刺激性食物，不要和茶和咖啡。提倡少食多餐，睡觉前2小时不要进食，睡觉时可 以用枕头垫高上身，这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。吃些奶制品也会有帮助，牛奶进入胃里后附着在黏膜上，有缓解灼热的效果。
　　NO7：尿道感染
　　随着宝宝的一点点长大，子宫也在长大，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以，小便次数频频而每次解的量都比平时少。而怀孕中产生的激素作用使尿道扩张，输尿管蠕动缓慢和怀孕的子宫压迫输尿管造成泌尿困难，因此这时候特别容易患上尿道感染，。
　　每天至少喝6杯水，可以起到冲洗尿道的作用，同时要避免喝咖啡和茶，因为它会刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才向厕所冲，充满液体的膀胱也是细菌繁殖的天堂。
　　患上尿道感染的话，千万别乱用药。要前往医院寻求帮助，在医生指导下用药。
　　NO8：产前抑郁症