缓解孕吐的十个小窍门

　　8.试试含姜的食物
　　研究显示，姜能够让准妈妈的胃感到舒服一些，姜茶、姜糖都是不错的选择。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。
　　9.戴穴位腕带
　　准妈妈可以通过戴穴位腕带来缓解孕吐。在药店可以买到柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船设计的，准妈妈戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。准妈妈也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带看起来像手表，是利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，研究表明，它对一些孕妇很有效。
　　10.维生素B6
　　虽然人们不知道为什么维生素 B 6可以止吐，但有些准妈妈发现它确实有效，因此，准妈妈可以问问医生自己能不能服用维生素 B 6。维生素 B 6的推荐剂量是每天 1.9毫克(mg)，但是如果准妈妈的呕吐症状严重，医生也可能让准妈妈每天服用 3次、每次 1025毫克(mg)的剂量。需要注意的是，准妈妈在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素 B 6或任何其他补充剂。
　　哪些情况要就医
　　虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约 1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。准妈妈一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。
　　提醒：很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠 12周左右自行消失。
　　温馨提示：
　　治疗孕吐食疗方
　　传统中医有一些食疗方对治疗孕妇呕吐比较有效，下面推荐几款食疗方供呕吐严重者使用：
　　1.方法：糯米120克，按常法熬汤喝，每天分4次温服，禁食硬、冷食物。功效：益气、和中。
　　2.方法：将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁(半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁(一汤匙)，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。
　　功效：和胃止呕。
　　3.方法：鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋趁热服。
　　功效：清热，降逆。
　　4.方法：韭菜 200克，鲜姜 200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。
　　功效：温中止呕。
　　5.方法：黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。
　　功效：清热和胃。