超重准妈妈如何生个健康宝宝

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　　Q. 锻炼安全吗？
　　是的。只要你的医生允许就可以。选择低强度的运动，例如水中有氧运动，游泳、散步、瑜伽等可以帮助控制体重，并且预防像糖尿病、高血压之类的疾病。（文/玛丽医生）