超重准妈妈如何生个健康宝宝

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  Q. 锻炼安全吗?
  是的。只要你的医生允许就可以。选择低强度的运动,例如水中有氧运动,游泳、散步、瑜伽等可以帮助控制体重,并且预防像糖尿病、高血压之类的疾病。(文/玛丽医生)
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