孕10月：保存体力 调整情绪

　　任何美好的结果，都是需要一点点地努力才能获得的。经过9个月的努力，宝宝就要和妈妈见面啦。进入孕10月，准妈妈需要注意哪些问题？还要做好哪些准备，来迎接宝宝的降生？记者为此采访了几位产科专家。
　　准爸爸日记
　　痛苦的煎熬
　　隋先生：距老婆预产期还有9天，老婆终于在焦急和盼望中，等来了临产时的反应——阵痛。医生告诉我们，老婆已经出现了规律的宫缩，宫口也已经开到半指，需要住院待产。
　　岳母说，多走动能促进宫口开全的速度。考虑到老婆现在阵痛还不是很强烈，我陪着老婆在医院走廊上走走，好平复她紧张的心情。
　　晚上10时，老婆走得有些累了，我们便回到病房休息。老婆虽然躺在床上，但由于阵痛的间隔越来越短，强度越来越大，老婆被疼痛折磨得根本无法入睡。从老婆抓紧我的手的力度中，我感觉到那种阵痛需要多大的忍耐。
　　老婆的阵痛持续了一夜，而我也守候了一夜！好不容易熬到第二天，本想经过一夜的阵痛，早上就能够顺利的进产房生产，没想到早上医生在给老婆做检查时，却告诉我们宫口只开了2指。面对这样的结果，老婆非常失望。
　　由于一夜的疼痛让老婆的体力有些透支，医生建议给老婆注射一针安定，让她好好休息一下，这样进产房才有力气生产。
　　大约过了一个小时后，老婆醒来了，但阵痛也随之而来。看着她痛苦的表情，我决定和医生商量一下，看看能否给老婆注射催产素来加快宫口张开的速度。而医生告知我们，催产素不是随便就可以用的，要等到某种程度的时候才会给产妇使用。
　　当天下午2时30分，医生决定要给老婆注射催产素。同时，医生也告知我们赶紧给老婆喂一些吃的，这样才会有力气生产。注射催产素半个小时后，医生再次检查了老婆宫口张开的情况，当医生告知我们宫口才张开了3指时，我感觉老婆坚持顺产的信心已经彻底被摧垮了。
　　我决定跟医生商量，让老婆进行剖腹产手术。签了手术同意书后，医生告诉我，由于中午吃了午饭，必须等4小时后食物消化完了才能进行手术。也就是还要再一个小时，老婆就可以结束这宫缩的痛苦了。但在这一个小时里，老婆每隔十分钟就会有一次撕心裂肺的痛，每隔十分钟就会无声地流泪。让眼睁睁看着她痛苦却无能为力的我，心中翻腾着一种无法释放的痛。
　　专家点评
　　保存体力 关注变化
　　广西中医学院附属瑞康医院产科主任黎燕玲表示，大多数的宝宝都将在孕10月的最后两周诞生。而随着预产期的临近，准妈妈的情绪也会渐渐变得紧张、焦虑。因此在预产期前后，准妈妈们一定要注意调整情绪，放松心情，做到充分休息，保存体力。同时还要密切关注自己身体的变化，随时做好入院准备。如果出现临产的三个重要征兆——腹部阵发性疼痛、发紧，破水和流血，就要及时到医院住院待产。
　　“宝宝在预产期的提前两周或推迟两周出生，都是正常的，不必过于着急。”黎燕玲说，但如果推迟1周后还没有临产的迹象，特别是胎动如果明显减少，就要到医院让医生采取相应的措施，尽快使宝宝娩出。
　　是顺是剖 听医生的
　　虽然很多准妈妈希望顺产，但仍然有很多产妇耐不住疼痛，中途叫停，想“一剖了之”。然而是顺是剖，还要根据孕妇和胎儿的具体情况来决定。广西民族医院产科副主任医师蓝明永介绍，如果没有做剖腹产手术的医学指征，是不建议进行剖腹产手术的。一般正常产程的潜伏期不超过16小时、活跃期不超过8小时，若超过这个时间就考虑是否要剖腹；当宫口开全进入第二产程后，初产妇不超过2小时、经产妇不超过1小时，超过以上时间就考虑剖腹。
　　害怕疼痛 选择“无痛”
　　“其实‘无痛分娩’不仅仅适用于剖腹产，现在南宁很多医院都推出了多种减轻自然分娩时痛苦的手段。”蓝明永介绍，这些减轻自然分娩痛苦的手段包括笑气吸入镇痛分娩、椎管内麻醉无痛分娩等，这些手段可以让自然分娩的疼痛降到可以忍受的范围之内。
　　孕妇变化
　　腹部压力越来越大
　　随着胎儿的头部进入骨盆，准妈妈下腹部的压力会越来越大，突出的肚子也逐渐下坠。有些准妈妈在孕10月时，会感到胎儿好像要掉出来了似的，而且由于膀胱受到压力，生活中常常伴随有便意。
　　备产贴士
　　适度运动可助顺产
　　“适当的运动能够帮助生产。”黎燕玲说，在孕10月的前期，准妈妈不妨做一些爬楼梯运动。因为爬楼梯能利用地心引力让胎儿的头部向下，让胎头较容易下降，并且帮助子宫颈张开，也会让大腿两侧的肌肉较有力量。但运动一定要适量，如果运动后疲劳则应减轻运动量。有早产、流产史或有妊娠合并症者，则不宜过度运动。
　　了解医院生产流程
　　黎燕玲建议，准妈妈在生产前应选择好待产的医院，最好到孕妇学校(免费)听课学习相关知识。据了解，广西瑞康医院在每月第二周，就有孕妇课程专门讲解分娩准备以及分娩时如何与医生配合。准妈妈还应询问清楚生产的流程，掌握医院的联系方式。“很多医院都有免费接孕妇的专用车辆，准妈妈在破水后可以通知医院来接，最好不要自己打车前往，因为这样很容易造成孕妇脐带脱垂。”黎燕玲介绍，还可以多和医师沟通，如是否要剪会阴、是否灌肠、家属是否可陪同进产房等。多一分了解，准妈妈生产时也会多一分安心。
　　宝宝成长
　　白白胖胖的可人儿
　　这时的胎宝宝，已经成功地变身成一个白白胖胖的可人儿了。胎宝宝出生前的所有准备都已完成，等到合适的那一天，胎宝宝就会出来和大家见面了。
　　心灵感应：宝宝：“虽然我很想看看这个世界，但我还是耐着性子安静几天吧。等到最合适的那一天我就出来啦！”