准妈妈如何远离妊高症

　　22岁的赵某怀孕了，而且是双胎，全家人为此非常开心。但在她怀孕30周左右的时候，出现了头晕头痛，还有双下肢及外阴明显肿胀，家人赶紧陪她来到医院就诊，经专家诊断赵某患的是重度妊娠期高血压综合征(简称妊高征)。在专家询问病史时，赵某的家人告诉我们怀孕的赵某挑食特别严重，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等都不吃，为此一家人伤透了脑筋。经医生检查：发现她的血压高达157/98mmHg，尿蛋白也有+++，医生建议尽快住院进行治疗。
　　那么，什么是妊娠期高血压综合征(简称妊高征)？妊高征是妊娠期所特有的疾病，只有怀孕的妇女才会得此病。据1998年我国25个省市的流行病调查，约9.4%孕妇会发生不同程度的妊高征。多数的病例在妊娠期出现过高血压、蛋白尿等症状，在分娩后即随之消失。该病会严重影响母婴的健康，是孕产妇和围生儿病率及死亡率的主要原因。
　　患有此病会有怎样的临床表现呢？这一定是孕妇非常关心的一个问题。如赵某，她出现了血压升高，达到157/98mmHg，一般的在孕妇怀孕20周之后，而且血压≥140/90mmHg，就已达到妊娠期高血压综合征的诊断标准。再者患者的双下肢及外阴肿胀很厉害，这是水肿的表现。水肿会使孕妇体重异常增加，这是许多患者的首发症状，这种水肿的特点是自脚踝部逐渐向上延伸的，如用手指摁在水肿的小腿上，会有明显的一个小窝，而且经休息后水肿也不会缓解改善。还有在尿液检查中，患者的尿蛋白达到三个加号即(+++)，也就是根据这一条我们诊断其为重度妊娠期高血压，蛋白尿的多少标志着妊娠期高血压综合征的严重程度。如果没有及时进行治疗，病情继续发展的话，孕妇还有可能出现抽搐(子痫)、昏迷、各脏器(如心脏，大脑，肝脏，肾脏等)的功能衰竭，甚至母婴死亡。
　　妊高征对母婴有什么样的危害呢？患妊高征时孕妇全身的小血管会发生痉挛，那么孕妇全身各系统各脏器(如心脏，大脑，肝脏，肾脏等)的血流供应就会减少。当子宫血流减少时，可导致胎盘缺血缺氧，不能充分将氧气和营养物质及时由母体输送给胎儿，影响胎儿在子宫内的生长发育，因此妊高征孕妇的胎儿，宫内发育迟缓的发生率高，出生体重低于正常的婴儿，容易出现羊水过少、胎儿异常、胎动减少等情况。严重者可发生胎儿死亡。由于孕妇病情重，常常需要提前分娩而造成早产，而早产儿的生存能力低，使新生儿死亡率增高。
　　什么样的人容易患此病呢？也就是我们医生所说的高危人群，经调查我们发现：初产妇(即第一次怀孕的人)，孕妇的年龄太小或太大(如小于18或大于40岁)，多胎妊娠(常见的双胞胎，还有三胞胎、四胞胎等)使孕妇患此病的几率增加，前次怀孕时就有过妊娠期高血压病史或家族中(如外祖母、母亲或姐妹间)有患此病的，或者孕妇自己在没怀孕之前就有慢性高血压、慢性肾炎、抗磷脂综合征、糖尿病的容易患妊高征，研究人员还发现营养不良也是患此病的一大重要原因：因为如出现营养不良可能导致叶酸缺乏，叶酸缺乏就可能导致血液高凝，进而会导致妊高征。营养缺乏可导致孕妇出现低蛋白血症，进而导致水肿等，同时营养缺乏又可导致贫血，进一步导致胎盘供血供氧不足，引起妊高征。营养缺乏还会导致缺钙，而缺钙也是妊高征的一个原因。反过来说，孕妇也不要过多摄食，否则会导致妊娠期糖尿病，糖尿病也会导致妊高征。因此合理饮食最重要，戒偏食也要戒多吃。
　　因为饮食对孕妇尤为重要。我们再重点说明一下孕妇应注意的饮食原则：孕妇一定要注意饮食，补充足够的蛋白质，适当摄入钠盐，控制食物总量，注意补钙，注意补铁，合理补充维生素等。孕妇因饮食不好或已患妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，就应摄入优质高蛋白食物以弥补其不足。此外还应减少动物脂肪的摄入，饱和脂肪酸的热能应低于10%。根据调查，妊高征孕妇血清锌的含量较低，膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力。补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高征的发生率。每日补钙1～2克也可有效降低妊娠期高血压疾病的发生。钠盐在防治高血压中发挥着重要作用，每天食入过多的钠，周围血管阻力增大，导致血压上升。因此妊高征妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在3～5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品(如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料；所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜；罐头制品的肉、鱼、蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、薯条等；香肠、火腿等熟食)。酱油也不能摄入过多，据测算6ml酱油约含1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。应进“三高一低”饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。希望孕妇不要学赵某，自己要有加强营养的意识。但孕妇到了孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快亦是妊高征的危险因素，因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜，切勿过多。妊高症的预防，孕期注意如下几点：
　　要定期到医院进行产前检查。
　　注意孕期的营养和休息。孕妇应进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、锌等微量元素的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过多盐的摄入。保持足够的休息和愉快的心情，尽量左侧卧位。
　　如果存在高危因素，更应加强产前检查，及早处理。果已经患了妊高征，一定要听从医生的意见，医生会用药物给予及时有效的治疗，希望通过自己以及医生的共同努力，能够预防并且战胜病魔，迎接可爱的小宝宝诞生。