高矮胖瘦对怀孕生产有影响吗？

　　怀孕和生产，对女性是一大考验！相信你一定或多或少听过婆婆妈妈这样的“铁口直断”──“瘦子骨盆小，不好自然生，胖一点比较好生”、“瘦子吃不多，胎儿养不大；胖子吃得多，胎儿比较有营养”，真是这样吗？
　　屁股大的妇女不用担心难产？
　　“产程的顺利与否必须看胎儿和母体骨盆腔大小的契合度。” 因此，屁股大的妇女不见得就不会发生难产的情况，而屁股大也不见得代表骨盆腔就大，虽然有直接的关系但并不是绝对，像是即使准妈妈的骨盆腔比一般人大，但胎儿是巨婴，还是可能出现难产。
　　难产有多种情况，不过一般子宫颈开4厘米以后，在2小时内却没有进一步扩张，就可列为难产。是否会出现难产的情况要到生产时才可得知，不过最直接避免难产的方法就是准妈妈在怀孕期间维持运动的习惯，以维持肌肉张力且锻炼生产会用到的肌群；另外，控制体重也是另一个方式，除可避免产道堆积过多脂肪变得狭窄之外，也可避免胎儿变成巨婴。
　　医生指出，“骨盆腔的大小，其实无法从体型外观看出”，他说，过去自然产的产妇在生产时，如果迟迟生不出来，会进行骨盆腔摄影，以精密计算胎头是否能通过骨盆腔，以决定是否需要剖腹。但这种藉由x光的方式，会使胎儿暴露于x光的辐射线下，现已不这样做了。取而代之的是以“子宫颈开口的速度是否缓慢”判断，一般标准是指分娩过程中的第一产程之“活动期”时，初产妇约每小时1公分，经产妇则是每小时约1.2-1.5公分，简单说，骨盆大小不是问题，要看的是子宫颈扩张速度。换言之，好不好生与体型的胖瘦并不存在绝对关系。不过，怀孕时与生产时，瘦孕妇与胖孕妇仍存在一些问题，值得注意！
　　生产原理
　　生产是指胎儿从产道出生的过程，而产道是指从子宫颈口经骨盆腔到阴道的路径，因此，产程进展是否良好，取决于子宫颈打开的速度(快或慢)，以及胎儿先露部位下降(一般的自然产指的是胎儿的头部)的情形，每个人状况不一样，有人从规则阵痛到生下宝宝，仅短短几个小时；有人却要痛上十来个小时！
　　究竟有哪些因素在影响着子宫颈扩张速度与胎头下降状况呢？
　　影响妈咪产程的要素有三：子宫收缩的力量(power)、产道大小(passage)与胎儿大小(passenger)，即医学上所称的“3p”，当子宫收缩的力量适当，而产道大小也足以使胎儿通过，也就是骨盆腔与胎儿的大小能够对称，那么，在子宫收缩时，就能顺利将宝宝往妈咪的产道推挤。若这三个要素中有任何一个因素出了问题，就会延长产程。>>>孕期营养好，对宝宝未必是福
　　如何判断胖瘦
　　判定一般人的胖瘦，常见以身体质量指数、体脂肪率与腰围等三种方式，孕妇又凭借什么标准呢？医生指出，怀孕后，所要看的是整个孕期所增加的体重多寡，理想的体重控制是：前三个月增加2公斤，中期则不超过5公斤，后期也不要超过5公斤，整个孕期所增加的体重约12-15公斤为宜，至于孕前偏瘦的孕妇，可多增加一点无妨，但应为渐进式。
　　瘦孕妇易碰到的问题
　　原本体型就偏瘦的准妈咪，在怀孕及生产过程中，容易会遇到哪些问题呢？
　　1、容易营养不均衡
　　【来自网友xiaobaozi的日记】：最近有很多人说我的肚肚看起来比较小，说宝宝小，出生以后成长不是很好。但是我本来就比较瘦，怀上宝宝的时候才80多斤，现在6个多月，我已经110斤了，每天都吃很多东西，但是肚肚只有那么大。每当别人说我的肚肚小的时候，感觉很担心宝宝是不是很健康的成长，真怕他没有吸收到足够营养...
　　提醒：以往瘦子易让人有“营养不良”的感觉，事实上，应是“营养不均衡”的问题，医生说，这与平日摄取的食物内容有关，因此，原本体型较瘦的孕妇，在孕期时更需要注意均衡摄取营养，才能供给胎儿充分的营养。尤其是要多注意蛋白质类的摄取。
　　改善方法：
　　妊娠的不同时段，营养侧重点不同：孕前3个月及孕后3个月需要补充叶酸，预防神经管畸形；早孕期器官分化形成，出现早孕反应，应多吃适合口味、易消化、清淡并富营养的食物；孕中期器官及大脑迅速发育，食物需要荤素相互搭配；孕晚期是胎儿肌肉、骨骼、脂肪及大脑等发育和功能完善的时期，应增加蛋白质、钙、铁、锌等，限制碳水化合物及脂肪，不食或少食油炸食物。这样可以保证孕期营养合理，使孕妇整个孕期体重增长12.5公斤左右，从而得到一个满意体重(＞2500克、＜4000克，平均3400克)的健康新生儿。
　　2、容易有妊娠纹
　　【来自网友lf的日记】：昨天洗澡的时候发现下身那里长了几条红色的斑纹，一开始以为是痘痘，谁知道今天早上上厕所的时候无意中又发现肚皮下面长了一排，不知道是不是妊辰纹，吓了我一大跳，没到5个月就长了吗？会不会太快了呀，有经验的姐妹们帮我出出注意...
　　原因：偏瘦者在孕期所增加的体重，与原先体重相比，占比不小，增加速度也甚于平常时候，也因此，皮下组织无法配合表皮与真皮扩张的速度，使得皮下组织经不起扩张而断裂，使得表皮出现纹路。妊娠纹的出现，范围不只是腹部，臀部和鼠蹊部(腹部连接腿部的地方)都可见妊娠纹的踪影，准妈妈可要有心理准备，当体重增加时，妊娠纹也容易如影随形。
　　改善方法：
　　方法1：严格控制食量
　　在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。
　　提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。
　　方法2：确保肌肤滋润
　　如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。
　　究竟涂抹什么样滋养品呢？例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素e的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。