喝茶的好处和坏处 喝茶的好处与坏处 孕妇可以喝茶吗

导读：喝茶，是中国自古流传下来的一种文化习俗，其养生之道自古便为众人歌颂。但是喝茶真的有益于身心吗？下面，小编将细数喝茶的好处和坏处。喝茶的好处与坏处、孕妇可以喝茶吗等相关知识的介绍，将在文章中得以体现。
　　现代人追求裸婚，没有房子一样可以结婚。但是如果真的怀上了孩子，就不得不正视房子这一问题。孕妈妈住进才装修好的新房，怀上了孩子，自然高兴异常。但是对于孕妈妈来说，则要格外注意饮食。下面小编将为大家奉上喝茶的功与过以及孕妇可以喝茶吗等百科知识。
　　一、喝茶的好处和坏处

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　　喝茶的好处与坏处到底有哪些呢？
　　1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
　　3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
　　4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
　　5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
　　6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
　　7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
　　8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

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　　9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
　　10、饮茶可以预防老年性白内障。
　　11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
　　12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
　　13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
　　14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
　　二、孕妇可以喝茶吗

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　　有些孕妇在怀孕前有喝茶的习惯，她们想知道，怀孕后可以继续喝茶吗?会不会影响腹中宝宝呢?应该说，这种顾虑是有道理的，由于孕妇的体质特殊，她们是不宜喝浓茶的。
　　那到底孕妇可以喝茶吗？因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。　
　　另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。
　　当然，茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲！

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　　因此，有饮茶习惯的孕妇仍可保持这个爱好，常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用，一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。
　　小结：希望大家在看完这篇文章后，能够注重养生的知识，明白喝茶的好处与坏处。人生在世不过衣食住行，房子车子有了，就该注重养生了。希望大家都能够体会到喝茶的好处和坏处以及孕妇可以喝茶吗等问题。孕妈妈需要格外注意生活饮食。大家还可以参考下面的文章：
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