喝蜂蜜水的好处 早上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜水好吗

导读：蜂蜜水一直是妈咪宝贝喜欢的营养佳品。那么喝蜂蜜水的好处到底有哪些呢？下面小编为大家细数喝蜂蜜水的好处，并告诉大家喝蜂蜜水的最佳时间和保质期。喝蜂蜜水的好处、早上喝蜂蜜水好吗、晚上喝蜂蜜水好吗等问题，希望妈咪宝贝都能够注意。
　　衣食住行，人生的四大事情。在解决了房子的问题，装修房子完毕后，健康养生也是必不可少的事情。让我们来了解妈咪宝贝如何养生吧。
　　一、喝蜂蜜水的好处

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　　1、护肤美容
　　2、抗菌消炎、促进组织再生
　　3、促进消化　
　　4、提高免疫力
　　5、促进长寿
　　6、改善睡眠
　　7、保肝作用
　　8、抗疲劳
　　9、促进儿童生长发育

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　　10、保护心血管
　　11、润肺止咳
　　12、促进钙吸收
　　二、喝蜂蜜水的最佳时间
　　早上喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水好吗？喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候呢？
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

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　　我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
　　由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
　　小结：希望大家在看完这篇文章后，都能够明白喝蜂蜜水的好处、早上喝蜂蜜水好吗、晚上喝蜂蜜水好吗等问题。妈咪宝贝的健康非常重要，长喝豆浆对身体非常有益。大家还可以参考下面的文章：
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