红枣泡水 红枣的营养价值 经期能吃红枣吗 吃多了会怎么样

红枣泡水 红枣的营养价值 经期能吃红枣吗 吃多了会怎么样
导读：红枣是养生的圣品，更符合女性的生理特质，常年服用红枣，能够美颜驻容、延年益寿。下面，小编将为大家解读红枣的详细知识。红枣泡水、红枣的营养价值、经期能吃红枣吗、红枣吃多了会怎么样等问题，你将在文章中找到详尽的答案。
　　一、红枣的营养价值


10 分钟前
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　　大枣营养成分含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸(苹果酸、酒石酸)、维生素A、维生素B2、维生素C(尤其丰富)及微量钙、磷、铁。大枣为鼠李科植物，可分为红枣、黑枣、蜜枣、南枣，较常取用的是红枣研究发现能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种缓和性强壮剂。黑枣则兼有补肾与补血的功效，蜜枣、南枣用于食品，较不见疗效。
　　大枣性味是甘温无毒，营养价值如下：
　　1、健胃养脾；2、补中益气；3、治咳润肺、生津安眠；4、缓解药毒。


9 分钟前
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　　自古以来，大枣均被历代医家列为补身佳品。台大免疫博士孙安迪大力提倡平时多食大枣、黄芪，具有滋润脾胃提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。
　　大枣不仅虚弱者宜服食，健康的人常食亦甚相宜，现今小朋友常食高热量、高脂肪、碳水化合物的垃圾食物。建议可以把大枣当消闲食品，一来给小孩当零嘴解馋，二来健脾开胃，增加免疫力，何乐不为。尤其大枣经济实惠随手可得，大家应食用大枣。
　　二、经期能吃红枣吗


10 分钟前
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　　经期能吃红枣吗？专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。
　　如果说经期吃红枣好，可是很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事？因为有以下三类人群不应适用，否则病情会加重。
　　1、湿重的女性经期不能吃红枣。


9 分钟前
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　　2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣
　　3、燥热的女性在经期不能吃红枣
　　由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。
　　三、红枣吃多了会怎么样
　　红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
　　过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
　　小结：希望大家在看完这篇文章后，都能够对红枣泡水、红枣的营养价值、经期能吃红枣吗、红枣吃多了会怎么样等问题有一个比较透彻的认识。大家还可以参考下面的文章，了解更多食品知识。
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