喜欢吃甜食的朋友千万不能错过今天的话题哦，呵呵给大家介绍一个陌生的水果。番荔枝又叫佛头果、释迦果、番梨，原产南美洲及印度。今天小编要给大家介绍的美食话题便是：孕妇可以吃番荔枝吗 番荔枝怎么吃 番荔枝的营养价值 图片
在进入正题之前呢，小编在这给大家简单介绍一下番荔枝：果实呈圆形或圆锥形，果皮淡绿色，有鳞状凸起，果肉呈乳白色的浆质，柔软而稍带胶状，味甜微酸，并具芳香，入口即溶，果实中部有很多籽。好的番荔枝果肉很厚，籽核比较少，吃起来口感脆甜，味道一流，还带着特有的清香，确实是水果中的珍品。日本曾认为番荔枝是世界上含维生素C最高的水果。
孕妇可以吃番荔枝吗？我们先来了解一下番荔枝的功效与作用以及番荔枝的营养价值：
国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及是寺补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于
它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。请看番荔枝的营养价值表： 维生素
(毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E
530.020.050.06-68-0.3
生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克) 钙
10--0.32410.80.313
铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) → 更多详情请查看妈咪宝贝
0.2162353.30.08100.211.62
友情提示：
1、番荔枝虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食。
2、虽然也叫“荔枝”但它并不像荔枝那样易使人上火。
3、因番荔枝甘温而涩并且含有鞣质，不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
孕妇可以吃番荔枝吗?从番荔枝的营养价值来看，并没有明显的危害。所以呢，食量的食用并无大碍。准妈妈不要太紧张了，保持心情愉快。
那么番荔枝怎么吃？
吃法大概就像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。特别需要注意的是，熟软的可放进冰箱冷藏保鲜，但小心冻坏，但表皮青绿的未熟不可放进冰箱，若放进一段时间后拿出来，就不会再自熟。亦可掰开，直接食用或以勺挖食。特别甜
今天的话题：孕妇可以吃番荔枝吗 番荔枝怎么吃 番荔枝的营养价值 图片介绍到这就结束了欲了解更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区：
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