导读：方便面，应该是没有人不认识的了，如今生活节奏快，方便面在人们的生活中所占的比例也越来越大，忙了就吃方便面，饿了也吃方便面，什么都图个方便嘛。但是有多少朋友仔细想过方便面的危害有多少？方便面的危害其实每天都在每个人身边，特别是有的孕妇准妈妈们，想在怀孕期间吃方便面，但又不知道孕妇能吃方便面吗。今天小编就依次给大家介绍一下方便面的危害，孕妇可以吃方便面吗。
方便面的危害有哪些？
1958年8月25日，日清食品公司的创始人安藤百福（1910——2007 原名吴百福，日籍台湾人）销售了全球第一袋方便面——袋装 “鸡汤拉面”。其后，日清公司又逐步推出调料单独包装的方便面，并于1971年增加了杯装方便面。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，方便面因其健康、营养、美味、方便，从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱。伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一即能快速充饥又富含营养的美味食品越来越受到都市上班族和青少年朋友们的青睐。
方便面按工艺划分主要有：油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面三种。 目前，大多数消费者已经意识到油炸方便面属于高热量、低营养快捷方便食品，况且油炸方便面除在调味料有较大差异外，面体施工工艺及原材料、口感同质化严重，因此，消费者对油炸方便面产生了厌倦情绪。
方便面的危害有哪些呢？方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康的原因：
一、油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。油炸方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些方便面中的油脂经过氧化后变为"氧化脂质"，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。方便面的酱包，用的基本上都是棕榈油，如果方便面面饼是油炸的也是用的棕榈油，棕榈油的性质相当于动物油脂，比较耐放，但主要是饱和脂肪酸，难以消化吸收，动物油脂在平时吃的动物性食品中很容易摄取足量甚至过量，所以做菜基本都用植物油，酱包里的油可不少呢，太容易过量了。
二、含有一定的添加剂。一包方便面含食盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。方便面含有的磷酸盐可以改善方便面的味道，但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。方便面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人体有害无益。
三、最近被很多人所关注的丙烯酰胺问题。这种物质是一种致癌物，除了方便面中有，炸薯条中也有。
总结方便面的危害：
方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。方便面的危害很重要的一点是从总体上来看，营养素含量太单一，主要是碳水化合物，而维生素、矿物质、蛋白质等都微乎其微。
方便面的危害这么多？孕妇能吃方便吗？
方便食品虽然有足够的蛋白质，但必须脂肪酸含量达不到营养需要，特别是罐装方便面的营养价值极低，不含维生素A、C，所含其他维生素极少。而且方便面会使胎儿发育受到不良影响，并且，方便面营养单一，调味品过量还可能有些色素及添加剂容易变质，长期吃方便面会对人体有害。 孕妇吃方便面容易上火，最好不要吃，如果很想吃，要配合清淡的东西吃。
孕妇可以吃方便面吗？
由此可以，方便面不仅补营养，而且还会给怀孕期间的孕妇带来一起不必要的麻烦，如果是容易便秘的孕妇，就更不要吃方便面了，方便面对肠胃不好，容易上火，而且没营养，孕妇最好不要吃方便面。
看完小编对方便面的危害的介绍之后，大家都知道孕妇能吃方便面吗，孕妇可以吃方便面吗的答案了吧，小编个人建议，不只是孕妇不要吃方便面，大家都要减少对方便面的食用，方便面毕竟属于没有营养的垃圾食品，方便面吃多了对身体肯定是有害无益的。
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