孕妇能吃山竹吗 山竹怎么吃 山竹的吃法

在此之前小编与大家分享了山竹的功效与作用，今天小编接着为大家介绍：孕妇能吃山竹吗 山竹怎么吃 山竹的吃法！
对于孕妇能吃山竹吗？详情请参看小编写的《山竹的功效与作用》，本篇的重点在于山竹怎么吃以及山竹的吃法：
山竹怎么吃？在食用的过程中请注意这样几个问题：
山竹吃多了会引起便秘：山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
吃山竹每天最多三个：山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。对于营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
在选购山竹时需要注意：果壳硬邦邦的山竹，不管摊主怎么强调不影响果肉品质，都要慎买，果壳变硬足以说明山竹已经不是新鲜水果了。其营养价值大打折扣。口味也变得无法下咽。同样的如果购买的新鲜山竹较多，建议在储存时用密封袋将水果密封，阻断水果与氧气接触的途径，在放入冰箱冷藏。这样能存储更长的时间。
山竹适用人群：一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
接下来给大家分享山竹的吃法：
山竹哈密瓜汁
功效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
山竹生菜沙拉
功效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
今天的话题：孕妇能吃山竹吗 山竹怎么吃 山竹的吃法！介绍到这就结束了欲了解更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区：
孕妇能吃人参果吗 人参果娃怎么吃 人参果的营养价值及图片
孕妇能吃桑葚吗 桑葚子的功效与作用 桑葚怎么洗（图片）
孕妇怎么吃蓝莓 蓝莓的营养价值 蓝莓的价格及图片