今天给大家介绍的是：孕妇能喝绿豆汤吗 绿豆的营养价值 绿豆糕|绿豆粥|绿豆沙的做法！
在此之前呢本栏已经写过《绿豆的功效与作用》了。今天小编对于绿豆的营养价值不在做多余的介绍。接下来说说孕妇内火旺。而绿豆恰好有清热解毒可以食用吗？接下来我们从这几个方面来解惑孕妇能喝绿豆汤吗？
1、绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
2、豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。
3、中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。
既然绿豆有如此功效。那么我们的日常生活中要怎么做好吃呢？下面小编为大家介绍一些家常的绿豆美食做法：绿豆糕|绿豆粥|绿豆沙的做法
普通绿豆糕材料：绿豆粉13公斤 糖粉13公斤 糯米粉2公斤 面粉1公斤 菜油6公斤猪油2公斤，食用黄色素适量。
做法：
1、顶粉：绿豆粉3公斤，面粉1公斤，白糖粉3.2公斤，猪油2公斤，食用黄色素适量加适量凉开水和成湿粉状。
2、底粉：绿豆粉10公斤，炒糯米粉2公斤，白糖粉9.8公斤，菜油6公斤，加适量凉开水和成湿粉状。
3、把筛好的面粉撒在印模里，再把顶粉和底粉按基本比例分别倒入印模里，用劲压紧刮平，倒入蒸屉，蒸熟即可。
绿豆百合菊花粥
材料：绿豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的干杭菊即可）、冰糖。
做法：
1、绿豆、百合、菊花洗净，绿豆和百合用清水泡20分钟。
2、把所有材料入锅，加三分之二锅的水。
3、先大火煮开，再改小火煲一个小时20分左右即可，煲的时间久一点是为了让绿豆汤有沙沙的感觉，冰冻起来饮用也更惬意。
特点：由于加了百合，汤里有股自然的清甜，加上菊花的香味，这款夏日清火粥一定会让你胃口大开。
绿豆沙牛奶
材料：绿豆泥2汤匙 牛奶1杯
做法：
1、 绿豆煮熟后取2汤匙。
2、加牛奶一起入果汁机搅打。
3、可以不加糖。
今天的话题：孕妇能喝绿豆汤吗 绿豆的营养价值 绿豆糕|绿豆粥|绿豆沙的做法！介绍到这就结束了欲了解更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区：
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