后背痛的原因 后背疼是怎么回事 孕妇左后背疼是怎么回事

导读：腰酸腿疼腿抽筋仿佛是形容老年人的症状。其实现在很多年轻人往往也有这些症状。那么后背疼是怎么回事呢？我们首先要弄清楚后背痛的原因，才能找到解决之道。下面，小编将讲述后背痛的原因和治疗方法，并告诉大家孕妇左后背疼是怎么回事。
　　一、后背痛的原因
　　后背疼，这一情况在生活中并不少见。不过原因有些是生理性的，而有些是病理性的，所以千万要提起重视，以避免是某些疾病而耽误了治疗。接着在下文中，我们就一起来看看引起后背疼的原因。

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　　后背疼是怎么回事？专家指出，不良的坐姿、过度劳累、背部受凉等原因有可能会引起后背疼痛。这也是最为常见的引起后背疼痛的原因，通常通过改善坐姿、适度休息等就可以调节过来。
　　此外，像椎间盘突出、肌肉扭伤、韧带拉伤、退化性关节炎等也有产生后背疼的可能。因此有此情况者一定要注意，找到明确病因，积极对症施治。
　　二、孕妇左后背疼是怎么回事
　　妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移，行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。同时妊娠时子宫压迫神经或骨盆，关节松弛也是其常见原因之一，一般适度的散步和运动可以预防。因此，孕妇从怀孕早期就应做少量的运动，按摩或伸开双臂做深呼吸，可收到减轻疼痛效果。而拿较重的东西或长时间保持向前弯腰的姿势，以及使身体受凉都会加剧疼痛。如果感到疼痛加剧，难以忍受的时候，就应该请医生诊治。
　　三、如何预防后背疼

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　　姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。
　　因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。
　　那么如何预防后背痛呢？
　　1、一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。
　　2、避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。

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　　3、避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。
　　4、在进行任何锻炼或干重的家务活(如园艺)前先做热身动作。
　　5、进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。
　　6、确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。
　　7、休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。
　　8、避免同时做两种动作，尤其是需要不同的肌群参与时，例如不要在搬重物时转身，这经常发生在抱着小孩离开车座时。
　　9、每天抽点儿时间放松一下，这样可以缓解肌肉紧张，尤其是颈部周围的肌肉。

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　　10、如果不得不提重物，要使重量平均分配在两只手上，重量不均会使脊柱两侧受力不均。
　　小结：希望大家看完这篇文章后，都能够清楚后背痛的原因、后背疼怎么回事、孕妇左后背疼是怎么回事等相关问题。疼痛只是一个症状，它往往是疾病的预示。希望大家能够关注健康。了解更多健康知识，请参考下面的文章：
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