嗓子哑了怎么办 嗓子发炎怎么办 孕妇嗓子疼怎么办

导读：嗓子疼痛是大部分人都经历过的症状，如何保护嗓子成了众人所关注的焦点。那么嗓子出现不适时，究竟如何应对呢？嗓子哑了怎么办、嗓子发炎怎么办、孕妇嗓子疼怎么办等相关知识，将在随后的文章中得到诠释。
　　一、嗓子哑了怎么办
　　嗓子哑了，最有效最先采取的措施是停止发声。
　　声音嘶哑是最经常出现的嗓音问题，尤其歌星、教师、售货员，讲话多了练就一副“哑嗓子”。保护嗓子有小窍门的，讲话不可避免，但发声的方式可以注意技巧。
　　嗓子哑了可以照下面的方法护理嗓子：
　　1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

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　　2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
　　3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
　　4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
　　5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
　　二、嗓子发炎怎么办
　　嗓子发炎可以进行自疗，其注意事项如下：

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　　1、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
　　2、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
　　3、平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
　　4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
　　6、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
　　7、保持室内空气流通。
　　8、不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

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　　三、孕妇嗓子疼怎么办
　　孕妇嗓子疼最安全的当然是求医，如果不是很严重，可以用一些无伤害性的方法：
介绍几种方法：
　　1、把生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服。每日3次，每次用1条丝瓜。
　　2、用黄花菜根(金针菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。
　　3、用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝。
　　4、将鲜鸡蛋的蛋清分离出后，用竹筷(搅拌器更佳)反复搅拌调打，直到打出像白雪一样的雪状泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装“白雪”的碗内， “白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”，疗效良好。
　　小结：希望大家在看完这篇文章后，都能够知道嗓子哑了怎么办、嗓子发炎怎么办、孕妇嗓子疼怎么办等相关知识。大家要了解更多与健康有关的话题，可以参考下面的文章：
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