怕冷是什么原因 冬天怕冷怎么办 孕妇怕冷是怎么回事

导读：冬天到了，寒冷异常。可是往往有的人能够很好的抵御寒冷，而有的人衣服穿的再厚也感觉冷冰冰，没有温度可言。那么怕冷是什么原因呢？冬天怕冷怎么办？孕妇怕冷是怎么回事？在下面的文章中，专家将详细为你解答疑惑，并告诉你怕冷的解决之道。
　　一、怕冷是什么原因
　　女性怕冷与肾阳虚有一定的关系。
　　肾阳虚属于中医所说的肾阳虚的表现。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，多由素体阳虚，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
　　临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，或妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统有关，是在下丘脑-垂体-靶腺轴不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要发病环节在下丘脑的调节功能紊乱。肾阳虚证意味着一定程度上的未老先衰。
　　二、冬天怕冷怎么办
　　体寒的人吃什么食物好？最好不是药。
　　首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长痘痘还是很有生机。
那么冬天怕冷怎么办呢？手脚冰凉护理方案如下：
　　1、每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
　　2、有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
　　3、穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
　　4、进补热量食物。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
　　5、保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
　　三、孕妇怕冷是怎么回事
　　孕妇怕冷，可能由于本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，但孕妇出现这种情况很少见，因为甲状腺功能低下不容易怀孕，如果过分担心，可以检测一下甲状腺数值。
　　另外，前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。
　　小结：希望大家都能够明确的知道怕冷是什么原因、冬天怕冷怎么办和孕妇怕冷是怎么回事等相关知识。抵御寒冷，是每个女性朋友尤其要注意的事项，它往往和生机、衰老联系在一起。让我们这个冬季不畏寒。大家还可以参看下面的一些文章：
一年四季怕冷的原因和食疗
孕妇怕冷的食疗方法
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