木瓜的功效与作用 孕妇能吃木瓜吗 木瓜的吃法

导读：对于木瓜，喜欢吃的人肯定很多很多，木瓜味香，果肉多，汁水甜，美味可口，但是有多少人了解木瓜的功效与作用呢？有的女性朋友应该知道，木瓜可以丰胸，这只是木瓜的功效与作用当中其中的一种，但不仅是木瓜的功效与作用还有很多，木瓜的吃法也很多，对于准妈妈们来说，他们也很想了解木瓜的功效与作用，并且还想知道孕妇能吃木瓜吗？今天小编就来给大家介绍木瓜的功效与作用，孕妇能吃木瓜吗，木瓜的吃法。希望大家喜欢。

木瓜的功效与作用有哪些呢？来看看木瓜的营养价值：
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。 木瓜果实营养极为为丰富，每百克鲜果含维生素2731mg，抗衰老物3237No/g，还含有丰富蛋白质，酒石酸、磷、铁、钙等，是水果加工品、药用品上乘原料，制作蜜饯品味独特，酸甜纯正可口，并有一股特殊的清香果味，木瓜果肉纤维少，不含石细胞，质地较硬，耐贮运，川木瓜的药用价值很高，具有舒筋活络、和胃化湿功能。对于滇南一代居民，更有混入辣椒和盐再搅拌的吃法。

木瓜的功效与作用是什么？
木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
1、木瓜能健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、木瓜能抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、木瓜能通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、木瓜能补充营养，提高抗病能力 ：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、木瓜能抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
6、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
7、木瓜碱具有抗肿瘤的功效，木瓜还能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
8、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
9、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

孕妇能吃木瓜吗？
有科学研究表明，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，吃木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质之保健功效。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃木瓜，否则容易腹泻或胃寒。孕妇就不宜食用太过于寒性的食物，并且现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃，因为即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以建议孕妇不能吃木瓜，为了自己和宝宝的健康着想。

木瓜的吃法有哪些？
木瓜除了生吃，还能烧汤，泡茶，煲粥，炖牛奶等等，木瓜的营养丰富，与各种其他食材一起烹饪出的菜肴也更是美味，木瓜的吃法有：木瓜玉米大豆甜汤，木瓜羹，木瓜美容养颜粥，木瓜炖牛奶，木瓜鸡爪猪骨汤，木瓜沙拉，木瓜养颜茶等等，小编主要介绍两种木瓜的吃法：
木瓜羹
木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。
木瓜美容养颜粥
木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。

看完小编介绍的木瓜的功效与作用之后，大家知道木瓜的吃法有哪些了吧，也知道木瓜的功效与作用有哪些了吧，其实木瓜是水果当中营养很丰富的，但是对于孕妇能吃木瓜吗这个问题，小编还是建议各位准妈妈最好不要吃木瓜，可以改吃其他水果。
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