一岁宝宝食谱大全 一岁半宝宝营养食谱 一岁宝宝身高体重

宝宝的成长发育很快，在此期间需要消耗大量营养。需要通过摄取高营养的食物进行补充。可是也得注意一个度。在这给大家分享一下：一岁宝宝食谱大全 一岁半宝宝营养食谱 一岁宝宝身高体重！

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一岁宝宝食谱大全我们首先丛四季的饮食说起：
春季早餐：豆沙奶发羔25克 鸡蛋粥25克 午餐：猪肝摊鸡蛋50克 软饭50克 午点：梨汁糯米粥 50克 晚餐：猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
夏季早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 午点： 大米绿豆稀粥 100克 晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
秋季早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克 中餐： 什锦饭 50克 小白菜汤 午点： 胡萝卜小米粥 50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
冬季早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 午点： 蒸白薯 50——100克 晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克

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接下来介绍一岁宝宝食谱大全：
（一）各种糕类食谱
一岁宝宝食谱大全鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法：将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎然后将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
一岁宝宝食谱大全鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法：将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好；把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟
一岁宝宝食谱大全线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
制法：将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎； 在锅里涂好黄油线鱼炒制；蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤；关火焖2-3分钟。
一岁宝宝食谱大全 馄饨
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干
制法：将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅；用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味；煮熟之后取出，冷却并切成小块。

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一岁宝宝食谱大全 汤面
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干
制法：将黄瓜切成细丝；清汤煮沸后放少量盐调味；将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上清汤煮沸后的盐调味。
（二）各种粥类食谱
一岁宝宝食谱大全 蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干
制法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
一岁宝宝食谱大全豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法：将豆腐切成小块；将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮；煮至粘稠时加入适量的盐调味。
一岁宝宝食谱大全鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

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一岁宝宝食谱大全蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮；煮至粘稠时放入酱油调味。
一岁宝宝食谱大全干酪粥
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法：将干酪切碎；将米饭入锅加适量水煮；煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
一岁后各种食物、牛奶、水果按家常食物的做法做给宝宝吃，三餐与大人同时吃，上午10点和下午3点适当添加些牛奶或水果。尽量不要给宝宝吃糖果、巧克力等甜食。接下来介绍：一岁半宝宝营养食谱
一岁半宝宝营养食谱豌豆粥
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
制法：将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤；在米饭中加适量水用小锅煮沸；之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮；加盐调味。
一岁半宝宝营养食谱胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
制法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎；将红枣去核并用水浸泡后捣碎；将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮；煮好后用盐调味。
一岁半宝宝营养食谱苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好；将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮；煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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一岁半宝宝营养食谱鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
制法：将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎；将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
一岁半宝宝营养食谱芋头粥
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净；将芋头炖烂后捣碎并过滤；将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下；煮至粘稠后加酱油调味。
一岁半宝宝营养食谱胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干
制法：将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂；用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅；将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
一岁半宝宝营养食谱番茄粥
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
制法：将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎；将米饭和海带清汤倒入小锅是煮；煮好后加入番茄，加盐调味。

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一岁半宝宝营养食谱鸡肉粥