孕妇能吃韭菜吗 孕妇能吃海鲜吗 孕妇吃橘子好吗

导读：在怀孕期间的孕妇，或者已经怀孕之后的新手妈妈们，都知道怀孕期间会有很多禁忌，特别是食忌，因为有很多食物在如果准妈妈在怀孕期间食用或过多食用的话，都会造成对自己和宝宝不好的影响。今天小编在这里将要给大家介绍的，就是几个怀孕期间准妈妈比较关心的孕妇能吃韭菜吗，孕妇能吃海鲜吗，孕妇吃橘子好吗这几个问题了，希望大家都能仔细的看看，是怀孕中的准妈妈就最好了。

孕妇能吃韭菜吗？
韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。
韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
孕妇能吃韭菜吗？
现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。
其实孕妇是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，而且如以上所说，韭菜不易消化，所以孕妇最好是少吃韭菜。要吃最好都要结合其它食物一同食用。

孕妇能吃海鲜吗？
海鲜中含有丰富的钙质、锌等营养物质和微量元素，对人体有很多好处，但是对于怀孕期间的孕妇来说，很多海鲜类食物是千万不能吃的。螃蟹（尤其是蟹脚）、甲鱼、海带等，这些食物都是日常生活当中常见的，并且有的还通常是进补佳品，但是准妈妈一定不能吃，尤其是最好吃营养丰富的螃蟹会造成流产。
孕妇能吃海鲜吗？如果怀孕期间的准妈妈是很喜欢吃海鲜的，那么也一定要注意以下事项：
1、怀孕期间孕妇决不能吃螃蟹，尤其是螃蟹腿和大钳子，会有流产的危险。
2、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
3、虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。

另外，在吃其他海鲜的时候还需要注意：
1、不能与大量维生素C同食
虾等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”，其本身对人体无害，但同时服用大量维生素C时，“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷，俗称砒霜)，会导致急性砷中毒;严重者还会危及生命。
2、不能与寒凉食物同食
海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。
3、不能与啤酒、红葡萄酒同食
食用海鲜饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

孕妇可以吃橘子吗？孕妇吃橘子好吗？
橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效橘子好处虽多。
中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

孕妇吃橘子好吗？
孕妇可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之内，适当的吃橘子对孕妇是很有好处的，不过也需要注意控制食用量。据测，每天吃2-3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。虽然大量生活经验告诉我们，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质，但孕妇吃多橘子容易上火，也容易干燥，如果容易出现便秘症状的孕妇最好少吃。。

看完小编对孕妇能吃韭菜吗，孕妇能吃海鲜吗，孕妇吃橘子好吗这三个问题的分写和解答，各位都知道答案了吧，特别是各位正在怀孕期间的准妈妈们，不管是韭菜，海鲜，还是橘子，一定要注意饮食习惯的调整，一个合理健康的饮食习惯才是保证自己的宝宝健康发育的前提。
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