孕妇猪肝粥的做法 孕妇猪肝汤的做法 猪肝的营养价值

孕妇应该每周吃1-2次猪肝，特别是经常用电脑的孕妇。猪肝可以补血，关键是有胎儿眼部发育所需的维生素A，一般一周吃1-2次猪肝，维生素A的量已经够用一个礼拜了。下面小编给准妈妈们介绍：孕妇猪肝粥的做法 孕妇猪肝汤的做法 猪肝的营养价值！

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
孕妇猪肝粥的做法一：
材料:大米100克，猪肝150克，花生油30克，盐7克，葱花10克，姜末4克，料酒10克，淀粉10克，水600克
做法:
1.大米洗干净；猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。
2.锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。
3.锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。
孕妇猪肝粥的做法二：
材料:姜丝，干贝素，生粉，猪肝，鱼露，盐少许，生菜，油少许，白胡椒粉少许，米，水
做法:
1.材料准备,重要的是放鱼露,效果很不一样。
2.猪肝洗干净用清水泡去血水,然后用生粉裹一下,这样煮会比较嫩一些。
3.先把粥煮好,加入姜丝,再放入鱼露,少许盐,少许白胡椒粉,少许油和干贝素.
4.最后放入猪肝和生菜就ok了

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
孕妇猪肝粥的做法三：
材料:猪肝80克，东北珍珠米150克，青菜（生菜最好）1棵，水1500毫升，姜丝/盐/花生油少许。
做法:
1.米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时（用时滤水）。
2.水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟（米自然开花），适当搅拌以免糊底。
3.在煮粥的时候做其他工作，猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀，青菜切丝。
4.粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。
孕妇猪肝粥的做法四：
材料:大米，猪肝200-300克，菠菜200-300克，枸杞10个，配料：姜生抽香油
做法:
1.猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁
2.姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下
3.大米放进电饭煲，粥的档位，水开后把猪肝放进去
4.要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入，适量的盐，滴几滴香油就可以了

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
孕妇猪肝汤的做法一：
材料:猪肝200克 番茄2个 玉米一个 姜1小块 白醋1汤匙（15ml） 盐1茶匙（5克） 淀粉1茶匙（5克） 料酒1茶匙（5ml） 清水800毫升 香油1/4茶匙（1ml）
做法:
1.用刀切去猪肝表面的筋膜，洗净后切成薄片。取一个大碗，倒入白醋和清水搅匀后，放入切好的猪肝片，浸泡20分钟。
2.20分钟后，将浸泡猪肝的水倒掉，并用清水冲洗猪肝2次，沥干。放入碗中调入料酒，1/2茶匙盐和淀粉抓拌均匀，并腌制10分钟。
3.把番茄洗净，切成5厘米大小的块。姜去皮切丝。玉米洗净后，改刀切成大块。
4.锅中放入玉米，姜丝，清水和一半量的番茄块，大火煮开后转小火煮10分钟。此时倒入剩余的一半番茄块，调入剩余的1/2茶匙的盐。搅匀后改成大火，滑入猪肝煮沸，大约1分钟后至猪肝变色即可关火。淋入香油搅匀。

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
孕妇猪肝汤的做法二：
材料:用料菠菜350克，猪肝150克，葱1根，姜、精盐各适量。
做法:
1、猪肝洗净切块。
2、菠菜、生姜、葱洗净，菠菜切段，生姜切细丝，葱切段，备用。
3、起锅注入清水烧开，放入猪肝煮沸，再放入菠萝、葱、姜煮滚，加精盐调味即成。

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
孕妇猪肝汤的做法三：
材料:西红两个，猪肝3块钱的就够了
做法:
1.猪肝煮之前放入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可以洗净而且可以去腥分钟。西红柿切片。
2.锅中少许底油，油热放，葱段，姜片爆香一下，西红柿放在油里炒一下再加汤熬。
3.我这里用的是煮牛肉的汤。烧开2分钟这样，西红比较烂的时候就可以加猪肝了。
4.加些盐，猪肝很容易熟的，一般一分钟就可出锅了。加点鸡精和香菜或葱花就可以上桌了。
孕妇猪肝汤的做法四：
材料:拉面150公克，青菜适量，蒜味汤头500㏄，猪肝50公克，酱油1茶匙，盐1/4茶匙
做法:
1.把面、青菜烫熟放进碗内。
2.将蒜味汤头加入调味料调味后倒入作法1的碗内。
3.将猪肝拌裹少许太白粉后煮熟，放入作法2的碗内即可。

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
可能有的准妈妈不爱吃内脏，那么下面小编就给大家说说猪肝的营养价值为了宝宝，相信你可以的！
猪肝的营养价值一:肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟;
猪肝的营养价值二:烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好;
猪肝的营养价值三:治疗贫血配菠菜最好;

（更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区）
猪肝的营养价值四:猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先要用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，几分钟后，猪肝异味即可清除;
猪肝的营养价值五:猪肝要现切现做,新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出,不仅损失养分,而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上,影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀,并尽早下锅。
孕妇猪肝粥的做法 孕妇猪肝汤的做法 猪肝的营养价值今天就分享到这，更多相关咨询请查看妈咪宝贝专区：
皮蛋瘦肉粥的简单做法 孕妇吃皮蛋瘦肉粥吗
孕妇怎么吃虾蟹 适合孕妇吃的虾的做法大全 大闸蟹的做法
孕妇如何补充蛋白质 孕妇能吃蛋白粉吗 蛋白质含量高的食物