苦瓜的功效与作用 苦瓜怎么吃减肥

一说到苦瓜，可以说是无人不知，无人不晓。一到夏天，人们就特别爱吃苦瓜，因为它清热消暑。但是苦瓜除了清热消暑的功效外，还有什么其他的作用呢？接下来，小编就为大家介绍介绍：苦瓜的功效与作用，苦瓜怎么吃减肥。


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苦瓜的功效与作用1：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜的功效与作用2：苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。


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苦瓜的功效与作用3：苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
苦瓜的功效与作用4：苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。


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苦瓜的功效与作用5：清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
苦瓜的功效与作用6：苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。


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那么，苦瓜怎么吃减肥呢。小编马上就讲到。
苦瓜怎么吃减肥。苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，据统计一根苦瓜里含有0．4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素，所以，一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。


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苦瓜怎么吃减肥。小编特别推荐一下苦瓜榨汁。苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。但是要记住：不要添加甜性水果。糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定，而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜怎么吃减肥。这里，小编还有特别的提醒，在减肥的但是性寒的朋友们慎用苦瓜减肥。
好了，关于苦瓜的功效与作用，苦瓜怎么吃减肥就讲到这里了。想要了解更多相关知识，请查看本版的其他文章。