导读：产妇吃什么下奶？孕妇吃什么食物能下奶？不少准妈妈看到别人的孩子都是母乳喂养，而自己却奶水不足，心里很是焦急。那么有没有一种产妇下奶的食谱偏方？下面，小编将介绍促进孕妇下奶的食物。
产妇急需补充营养，才能保证母乳的质量和产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。产妇吃什么下奶？孕妇吃什么食物能下奶？
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下面是由小编整理的产妇下奶的食谱偏方：
1、丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。
营养功效：
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丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。
2、猪骨催乳汤
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。
营养功效：
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猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。
3、鲫鱼鲜汤
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养功效：
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鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
产妇吃什么下奶？孕妇吃什么食物能下奶？总的来说，孕妇要想催乳除了遵照上面的产妇下奶的食谱偏方，还要注意以下几个因素：多吃含蛋白质多食物，多吃营养丰富的食物，多吃能通乳的食物；忌食辛燥伤阴的食物；忌食海腥发物；忌食寒凉生冷食物。
小结：希望各位准妈妈在看过这篇文章后，能够了解产妇吃什么下奶、孕妇吃什么食物能下奶，遵照文章中的产妇下奶的食谱偏方，保证合理膳食，全面营养。
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