怀孕五个月注意事项 怀孕五个月吃什么好 怀孕五个月胎动次数
导读：怀孕五个月，胎动次数逐渐频繁。在这个过程中，孕妈妈必须严格监控怀孕五个月胎儿图的情况是否良好，关心腹中宝宝的健康。孕妈妈需要掌握怀孕五个月注意事项以及怀孕五个月吃什么好等事项，同时也要密切关注怀孕五个月胎动次数，才能保证腹中宝宝的健康成长。怀孕五个月注意事项必须严格把握事物关，了解怀孕五个月吃什么好，同时也应该多多了解怀孕五个月胎动次数，防止胎动不正常的现象出现。
下面，小编将分别从怀孕五个月注意事项、怀孕五个月吃什么好以及怀孕五个月胎动次数这三方面来讲解孕妈妈怀孕五个月的话题。
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一、怀孕五个月注意事项
怀孕五个月，孕妈妈必须密切关注怀孕五个月注意事项，知道怎样才能保障母子健康。怀孕五个月注意事项如下：
1、注意饮食健康：首先食物必须是荤素兼备、粗细搭配，品种也应该追求多样化原则；再次应该避免挑食、偏食现象，避免矿物质或微量元素的缺乏；当然不应进食过多的油炸、油腻的食物；同时注意补充含铁、锌、钙丰富的食物、维生素等，让宝宝健康聪明。
2、科学胎教：胎龄五个月就应该开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。
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3、孕妇自身健康：孕妈妈应该细心呵护乳房 ，防治乳房下垂，同时适当的按摩乳房，有利于以后奶水丰足。同时孕妈妈应该保证合理的睡眠、良好的情绪，从而让妈妈和宝宝的身心都得以健康发展。
这些就是怀孕五个月注意事项。孕妈妈必须严格执行这些事项，保证腹中骨肉以及自身的健康。
二、怀孕五个月吃什么好
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怀孕五个月吃什么好？怀孕五个月为适应孕育宝宝的营养需求需要，孕妇体内的基础代谢增加，胎盘、子宫、乳房迅速发育，需要适量的蛋白质和能量。同时胎宝宝也开始成形。、骨骼、牙齿、五官和四肢，就连大脑也在这个阶段开始形成和发育。所以，保证营养素的供给至关重要。那么怀孕五个月吃什么好？
1、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。含蛋白质丰富的食物有豆制品、蛋、鱼、肉、动物内脏等。
2、碳水化合物和脂肪：由于怀孕时每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意选择各种粗粮调剂主食，如大米、小米、高粱米、玉米、薯类等。
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3、维生素：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给都需要足量。而蔬果类含有各种维生素，是补充维生素的最佳选择。
4、水和无机盐：钙、铁、铜、锌、镁、钠等微量元素必须补充；同时每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。
这就是怀孕五个月吃什么好的答案。
三、怀孕五个月胎动次数
怀孕五个月胎动次数是多少呢？怀孕满4个月后，即从第5个月开始，母体可明显感到胎儿的活动，是胎动最活跃的时期。胎动的次数多少、快慢强弱等从侧面展示胎儿的安危。怀孕五个月胎动次数正常情况下是1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。当然由于胎儿个体差异大，有的胎儿甚至12小时可动100次左右。怀孕五个月胎动次数若1小时少于3次，或12小时的胎动次数少于10次，尤其是胎动消失时，则代表胎儿出现窒息等现象，需要立即就诊。
小结：希望大家在看过这篇文章后，能够清楚的知道怀孕五个月注意事项、怀孕五个月吃什么好、怀孕五个月胎动次数等关于怀孕的常识。要了解更多怀孕知识，大家还可以参考小编的其他文章。
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