三个月宝宝发育指标 三个月的宝宝吃什么 三个月宝宝食谱

三个月宝宝发育指标 三个月的宝宝吃什么 三个月宝宝食谱
导读：三个月宝宝发育指标在身体外观上和体能上都有什么显著变化呢？三个月的宝宝吃什么好呢？下面小编将详细介绍关于养育宝宝的知识，提供三个月宝宝食谱给各位妈妈，让大家时刻关注宝宝的健康和成长。
一、三个月宝宝发育指标


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三个月宝宝发育指标：三个月的婴儿无论是在身体外观上面，还是机体本质上面都有很大变化。
三个月宝宝发育指标在身体外观上面的变化：皮肤细腻光泽，富有弹性，奶痂湿疹等皮肤疾病的症状减轻。
三个月宝宝发育指标在体格标准的变化：


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身长：男婴身高平均为61厘米左右，正常范围57厘米-65厘米。女婴身高平均为59厘米左右，正常范围：55厘米-64厘米。
体重：男婴体重平均为6千克左右，正常范围5千克-8千克。女婴体重平均为5千克左右，正常范围：4千克-7千克。
头围：男婴头围平均为40厘米左右，女婴头围平均为39厘米左右。头围是大脑发育的直接象征，影响宝宝今后智力发展的好坏。
二、三个月的宝宝吃什么


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三个月的宝宝吃什么？三个月的宝宝最好的食物是母乳。对于宝宝俩说，消化系统、肠胃功能还不健全，因此母乳是其最好的营养品。母乳营养丰富、易于吸收，能够满足宝宝各方面的营养需求。
三个月的宝宝吃什么？三个月的宝宝还可以适当添加一些辅食，以补充母乳中所不足的营养物质。辅食可以多添加蔬菜水果泥以及鱼肝油之类的食物，补充铁、钙、锌等微量元素以及各种维生素、蛋白质等。


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三个月的宝宝吃什么？三个月的宝宝还需要用奶粉、保健用品来弥补母乳的不足。
三、三个月宝宝食谱
三个月的宝宝吃什么？可以参考下面的三个月宝宝食谱：
三个月宝宝食谱之主食：母乳
餐次及用量：


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母乳：上午6时、晚间10时。
上午6时，豆浆、牛奶或豆粉，250克/次。
上午10时，面包、包子、馒头加稀粥1小碗，加菜泥1～2汤匙。
下午2时，面条加少许肉末或者一小碗肉汤。
下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗。
晚上10时，牛奶250克/次。
三个月宝宝食谱之辅助食物：
浓缩鱼肝油：3次/日，2滴/次
肉类：每隔数日食1次，每次10～30克，肉类比较松软，便于食用。
各种蔬菜、水果等，每次食用50～100克，可逐步加大用量。
小结：希望大家在看过这篇文章后，能够清楚的知道三个月宝宝发育指标、三个月的宝宝吃什么以及三个月宝宝食谱等相关知识。妈妈必须密切关注宝宝的饮食和生活，才能让宝宝健康成长。