春季养胃方法 喝什么茶养胃 养胃的食物有哪些

又是一年春来到，你有大声的吼一声“胃，你好吗？”众所周知，春季是养胃的极好季节，同时有胃病的人在这个季节也得特备注意，防止胃病的发生。接下来小编就为大家讲讲春季养胃的方法 喝什么茶养胃 养胃的食物有哪些



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说到春季养胃的方法，小编就不得不提到心情了，因为心情是影响胃是否健康的重要原因哦。《内经》里也讲到“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，所以，保持一个良好的情绪，是养胃的方法之一。
其次春季养胃要劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质了。在阳光明媚的日子里，大家可以利用周末等日子，好好的出外游玩、踏青，环节压力，还可以通过步行等锻炼身体，真是一举多得。
同时，食疗也是春季养胃的好方法，可以经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。另外还要戒烟酒等不良习惯。



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此外春季养胃方法多样，还可以喝茶养胃。那么喝什么茶养胃呢，小编马上就讲到。
对于喝什么茶养胃，小编在此比较推荐红茶，因为红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下 1/3 左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。



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上面聊到了春季养胃方法，和喝什么茶养胃，现在小编再讲讲养胃的食物有哪些。
说到养胃的食物，馒头就不得不提了，因为它是非常养胃的食物，不妨试试作为主食。
其他养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
养胃的食物若于补益脾胃的中草药如人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等搭配，制成药膳效果更佳。



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好了，关于春季养胃方法 喝什么茶养胃 养胃的食物有哪些就介绍到这里了，小编在这里祝愿大家都有一个健康的胃。想要了解更多信息，请查看本栏更多文章。