宝宝缺钙的症状,液体钙什么牌子好,含钙高的食物有哪些

宝宝缺钙的症状,液体钙什么牌子好,含钙高的食物有哪些
钙是骨骼发育的基本来源，还对一些生理功能其着维护的作用，所以我们要定时的补足一些含钙高的食物或吃些钙片，大人缺钙对身体和生理都会有一定的影响何况宝宝了，宝宝还在长身体是不可以让他长时间的缺钙，下面我们来了解一些宝宝缺钙都有哪些症状出现，我们可以选择什么牌子的钙片或吃些什么食物把钙不起来。


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宝宝缺钙的症状：年轻妈妈们都不是很了解宝宝缺钙都会出现那些症状，下面小编就来告诉大家吧！一般宝宝缺钙都会出现不易入睡、入睡不沉，入睡后多汗易突然惊醒，白天坐立不安表现的很烦躁，还有会走路的太迟、指节小而无力、经常出现抽搐等症状都是宝宝缺钙的一种表现。


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液体钙什么牌子好？缺钙了当然就要不钙了，在选择液体钙的时候那个牌子比较好一些呢？网友们推荐的牌子都不是很统一大概就是钙尔奇D、乐力、三精葡萄糖酸钙、汤臣倍健这几个牌子提到的比较多，三精葡萄糖酸钙的支持率要稍微高点，其他几个的反响也不错，缺钙的朋友可以买点回家补补。


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含钙高的食物有哪些：其实缺钙完全可以通过平时的食物慢慢补起来的，下面就教大家一些做菜时候提高钙吸收的方法，1、利用乳制品入菜（用低脂奶粉取代面粉，家里还可以备一些乳酪粉），2、多利用醋酸（把水煮蛋的蛋壳放入食醋中溶解后再用来调味，可以高含钙的哦），3、多吃些小鱼或海藻（这两种食物中的含钙量都是很高的），4、正确选择零食也可以补钙（像杏仁、小鱼干、芝麻海苔、开心果、还有豆类和种子类零食都对我们补钙有帮助的），5、维生素D的补充（光补钙不容易吸收也就是浪费了，所以我们要适量补充维生素D来小强小肠的吸收）。


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