导读：亚麻的生命力极其顽强，是一种耐旱抗寒的植物，适合在温寒带种植和生长，并且温度越低，亚麻籽里的亚麻油含量就越高。大家可能不知道，亚麻花就是俄罗斯的国花，目前，加拿大是世界上出产亚麻籽最多的国家，其次是中国、印度和美国。遗憾的是，加拿大出产的部分亚麻籽可能混杂着转基因成分。但幸运的是，我们中国北方有无污染的广阔草原，为天然亚麻籽的生长提供了大片净土。那么亚麻籽油怎么吃？亚麻籽的作用有哪些？和品牌及价格怎么样？请见下文。
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亚麻籽油的作用，亚麻籽油的亚麻酸含量最高，可高达50%—60%。亚麻酸(ALA)可以在人体内转化为EPA和DHA，ALA、EPA和DHA都是欧米伽3(Ω-3)脂肪酸家族的成员。你大脑和眼睛的主要成分就是DHA，DHA还是构成人体每个细胞膜的关键成分，也是制造前列腺素的重要原料。多项研究证实，欧米伽3脂肪酸可以增强智力，保护视力，减少血脂，降低血压，稳定血糖，预防血栓，抑制肿瘤，抗炎，抗过敏等等。
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亚麻籽油怎么吃，近来发现很多朋友是直接喝亚麻籽油，有的甚至让孩子也是直接喝。但是最普通的正确的喝法是在酸奶中加入，由于亚麻籽油能够跟酸奶溶解，所以口味跟酸奶原味无异，因而从口感上，大部分人都能接受。其次，亚麻籽油跟酸奶混合后，能生成一种对人体非常有利的物质，对提高血液的含氧量，提高人体的免疫能力效果非常明显。因此，采用这种方法，不仅有欧米伽３提供给细胞的不饱和脂肪酸的作用，同时还能生成新物质，作用于人体血液系统和免疫系统，能够收到多倍的健康效果。
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孕妇能吃亚麻籽油吗？孕妇不仅能吃，如果长期使用，还可以帮组胎儿促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长。
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关于亚麻籽品牌与价格，因为产地有本国，加之国外存在一些转基因产品，小编建议首先考虑国内北方无污染的亚麻籽油品牌，价格方面，亚麻籽油的价格和他场地，品牌，等有很多的关系，国内产的价格一般是8左右一公斤。
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