春天排毒吃什么 春天吃什么水果好 春天吃什么养生

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春天吃什么排毒，当然要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。春天吃什么汤养身呢，适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等可以很好的代谢体内多余毒素。

春天吃什么水果好，春天吃什么水果能美白健肤，吃橙子，猕猴桃，柠檬等富含维生素C，维生素E多的水果。维生素c能提高免疫力，预防感冒，预防动脉硬化、心脏病、癌症等疾病，多吃VC含量大的水果有消除雀斑、皱纹等皮肤瑕疵的作用，春天吃含vc的水果好让您更美白、更健康!

　
春天吃什么养生，在春天吃什么养生效果好，春天养生吃什么粥？春天养生可以适当补充营养可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，春天养生吃什么早餐，早饭应吃些含淀粉的米、面等主食；应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力；中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力；晚餐不要多吃，免得影响睡眠。三餐中应多吃新鲜蔬菜与水果，这些食物富含维生素C、矿物质、膳食纤维与水分。

春天孕妇吃什么水果好呢，香蕉、葡萄、橘子、苹果，猕猴桃都可以，这些水果都富含富含钾、镁含维生素C、利于宝宝的健康成长。不过可不要太贪嘴，这些水果都是生冷的，吃太多也不行。
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