孕妇喝什么牛奶好

导读：孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。而纯牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。到底孕妇喝肾牛奶好？请见下文。

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生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：

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孕妇喝什么牛奶好一、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;
孕妇喝什么牛奶好二、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
孕妇喝什么牛奶好三、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;
孕妇喝什么牛奶好四、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
孕妇喝什么牛奶好五、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用;
孕妇喝什么牛奶好六、一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道茵丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。

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小结：孕妇喝什么牛奶好，在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。最后小编祝天下的妈妈健康，快乐。

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