空腹血糖正常值范围 孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高吃什么好

导读：正常人长期血糖高会引发血管、神经并发症，甚至导致糖尿病。而身为孕妇如果血糖高，危害的不仅是自身健康，而且还会引发胎儿的一系列疾病。那么正常人和孕妇的空腹血糖正常值范围分别是多少呢？孕妇血糖高怎么办呢？孕妇血糖高吃什么好呢？待专家为你详细分析。
　　一、空腹血糖正常值范围
　　空腹血糖正常值范围是多少？空腹血糖正常值是我们必须要了解清楚的，因为我们只有在了解清楚疾病的情况下，才能够保证我们对于疾病的治疗，只有这样才能够保证我们治疗的效果，以及减少身体受到的伤害。那么，空腹血糖正常值范围是多少，我们听听专家是怎么说的吧。

（点击此处了解更多血糖知识）
　　空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。
　　而孕妇空腹血糖范围在3.3—5.8mmoL/L，与正常人空腹血糖水平大致相同。
　　那么空腹糖尿病的诊断标准是 7.0 mmol 或者是 126 毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。
　　二、孕妇血糖高怎么办
　　孕妇高血糖除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害。除引起糖尿病外还易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，或者由于母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。那么怀孕了血糖高怎么办呢？
　　1、调整、控制膳食

（点击此处了解更多血糖知识）
　　目的是控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
　　2、补充膳食纤维
　　孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量，同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。除了从食物方面来改善外还也可选择适合孕妇的保健品，如优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维。比从食物中摄取维生素等更全面。

（点击此处了解更多血糖知识）
　　三、孕妇血糖高吃什么好
　　1、选择合适的水果
　　先来看看水果吧。虽说一个健康的身体离不开新鲜水果，但是高血糖孕妇以及糖尿病人群，对于水果的选择必须有所取舍。
　　这就是血糖高的麻烦之处了，水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。笔香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。
　　2、控制淀粉摄入。
很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。粗略地来说，吃起来粉粉的那种基本就是淀粉含量较高的食物了，血糖高的孕妇一定要回避。
这样来说孕妇血糖高吃什么？不该吃什么呢？具体来说，淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。不过话又说回来，有人说南瓜不能吃。其实不然，孕妇血糖高吃什么？南瓜倒是不错的选择啦。南瓜虽然口感比较甜，但它的糖分不会转化，因此血糖高孕妇以及糖尿病人可以放心食用。当然，不要吃太多即可。

（点击此处了解更多血糖知识）
　　3、少食多餐。
　　一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。别急，笔者不是说你可以多吃。相反，这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。
　　小结：希望大家看完后，都能够明确空腹血糖正常值范围。孕妇血糖高怎么办、孕妇血糖高吃什么好等问题，大家看完后应该能够正确应对这些问题。保持合理的膳食、愉悦的心情，是让自己和宝宝健康的不二法门。大家还可以参看以下文章：
怀孕多久能测出来 怀孕初期症状有哪些 体温月经肚子疼腹痛
孕妇能吃胎盘吗 胎盘怎么吃 胎盘有什么好处 胎盘素的作用
怀孕五个月胎儿图 怀孕六个月胎儿图 怀孕七个月胎儿图
怀孕三个月胎儿图 胎儿发育过程图 胎儿性别早知道（组图）