导读：婴儿补钙似乎已经成为老生常谈的话题。可是正如科学在与时俱进，儿童补钙也必须跟得上时代的脚步。这篇文章将根据宝宝缺钙的症状、婴儿缺钙的表现等做出相应的解释，并提供婴儿补钙产品排行榜8强，指导人们正确选择婴儿补钙产品。同时补钙的食物有哪些？宝宝吃什么补钙好？这些问题都会在这篇文章中得到解决。
一、婴儿补钙产品排行榜8强
2011-11-11 10:21
1、体恒健牌钙之缘片——富含维生素D，安全纯净，效果显著
2、宁波天真牌葡萄糖酸钙——只有医院有配，效果和小儿四维钙粉颗粒一样，口服液状，宝宝服食起来非常方便。
3、爱尔钙——爱尔钙是一种碳酸钙，小宝宝容易吸收。
4、金箍棒乳酸钙——这是一类保健品，其中的糖份含量比较高，建议小宝宝不要服用。
5、三精牌葡萄糖酸钙——这也是保健品类，医院一般不推荐使用，里面的成分，钙含量都比较丰富。
6、小儿四维钙粉颗粒——很适合刚出生不爱喝水的宝宝，因为这个钙粉颗粒略带水果口味，冲调水后服用，既补钙又补水。
7、钙尔奇——虽然这并不是专用的婴儿钙，但富含的营养物质却非常丰富，但不容易被小宝宝吸收。
8、美国乐力（复方氨基酸鳌合钙）——适合年纪稍大点的婴儿
二、 宝宝缺钙的症状
1。烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2。出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3。枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4。比同龄孩子更晚出牙；
5。囟门闭合迟，肌无力；
6。神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7。前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎；
8。厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9。出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10。缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
三、宝宝吃什么补钙好
1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。
2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
3、光光补钙还不行，还得懂得如何促进钙的吸收。
户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝贝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始时每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
四、补钙的食物有哪些
钙的吸收最重要。钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。
钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝贝当时的钙营养状况，受到宝贝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。
维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
食物补钙最安全。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝贝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。
营养专家最新研究，蔬菜中的钙也能被人体吸收。尽管蔬菜中的含钙量并没有牛奶中的高，并且还会受到植酸或草酸的影响而减少吸收，但研究结果表明，人体对有些蔬菜，如荸荠和黄芽菜中的钙吸收就高于牛奶。
科学家们经试验检测得出：100克芥菜中含有69毫克钙，有37毫克可被人体吸收，每100克大豆含钙170毫克、每100克芹菜含钙160毫克，它们中所含的钙有50%以上可为人体所吸收利用，而一杯8盎司(约227克)的牛奶中含有291毫克钙，其中只有93毫克能被人体吸收(不到30%)。
研究者认为，人体钙来源也应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富钙蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。
但有些宝贝不爱吃蔬菜，父母可在烹调加工时将蔬菜切得细一点，炒得烂一点，使宝贝容易咀嚼。同时做到色香味俱全，提高食欲。另外，父母还应从小培养宝贝不挑食、爱吃蔬菜的习惯，既能补充到更多钙，又促进牙齿发育。
小结：希望大家对婴儿补钙产品排行榜8强都有一个正确的认识，不要盲目跟风。宝宝吃什么补钙、补钙的食物有哪些，相信这些问题，在你心中已经有了一个很好的答案。
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