孕妇的正确睡姿 为什么晚上睡不着 晚上睡不着觉该怎么办

　　4、尿频影响睡眠：怀孕妇女常有尿频的体验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。
　　改善方法：生殖泌尿道的感染通常代表着身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意其他疾病感染的问题，例如感冒、阴道念珠菌等。抵抗力不足可能源自于免疫系统的过度负担，例如压力过大就是其中之一。一般孕妇及家人、朋友可能都会注意心理上的压力调适，但是最好也是注意避免内生性压力的增加，例如刺激性饮食、化学药物使用过多、发炎、过敏等。
　　小结：希望大家看了这篇文章后都能够掌握孕妇的正确睡姿，解决失眠的烦恼。为什么晚上睡不着、孕妇晚上睡不着觉该怎么办该怎么办等问题，相信聪明如你已经知晓了答案。合理的饮食习惯、良好的情绪、适当的药物治疗都可以让你恢复一个良好的睡眠。大家还可以参考以下相关文章：
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