导读：螺旋藻具有排毒养颜、抗癌降低胆固醇等功效，深受广大消费者的喜爱，尤其是女性朋友的青睐。那么螺旋藻的功效与作用有哪些呢？螺旋藻的副作用又有哪些呢？下面小编将为你详解螺旋藻的相关知识，并告诉你螺旋藻的吃法、 孕妇能吃螺旋藻吗等相关问题。
一、螺旋藻的功效与作用
螺旋藻常被用作保健食品，它的功效与作用到底有哪些呢？
1、抗辐射损伤作用：螺旋藻对免疫器官和造血组织有保护作用，这可能是螺旋藻抗辐射损伤作用的机制之一。
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2、抗菌作用：钝顶螺旋藻对革兰阳性菌有抑菌作用，含脂质和三萜类化合物的钝顶螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最强，含甾醇的提取物也有抑菌作用，但作用较弱。钝顶螺旋藻对革兰阴性菌无抑制作用。
3、抗癌作用
4、光敏作用
5、降低胆固醇
6、对免疫系统的保护作用
7、提高铁的生物有效性和调理贫血症
8、对胃的保护作用
9、帮助建造健康的乳酸杆菌群
10、减轻汞及药物对肾的毒性
11、其他作用：用含钝顶螺旋藻的饲料喂养小鸡，能使小鸡体重增加80%，这是由于钝顶螺旋藻内含碘化合物的存在，如T4、T3，这些含碘化合物刺激了小鸡的生长。此外，螺旋藻能使血糖降低，抑制血压上升。
二、螺旋藻副作用
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螺旋藻有无副作用取决于个人的体质。如果体质过于酸性，如胃溃疡、胃炎、糖尿病、心血管疾病患者，吃了后会有不适的反应，特别是胃溃疡的，胃会不舒服，因为螺旋藻是碱性的。可以减少用量，然后继续服用，以不至于太不舒服为度。久了以后就不会了。
另外,值得一提的是，某些正常人群，在食用螺旋藻的时候也有不适的，这是因为螺旋藻的所具有作用，使过去正在休息功能衰退的器官再次恢复机能，或是因为体内的毒素正在被清除之中(例如，长期便秘人群食用螺旋藻后，肠道开始蠕动、收缩，导致肠鸣、拉肚子、放屁等)。像这样的症状，一般2～3天左右便逐渐适应，但因个人服用量，生活习惯，年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。
当然，这些都不是食用螺旋藻带来的副作用。
国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定食用“螺旋藻”是没有副作用的，它是人类最理想，最优秀的食品。
三、螺旋藻的吃法
1、保健用
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（1）日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
（2）抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
（3）抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
（4）抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
（5）减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
（6）体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
（7）抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
（8）营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
2、治疗用
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（1）缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
（2）肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。
（3）胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
（4）糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。
（5）高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
（6）高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
（7）肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。
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（8）青光眼、白内障 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。
（9）动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。
以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2/3。保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。
小结：希望大家螺旋藻的功效与作用以及螺旋藻副作用都有所了解。螺旋藻的吃法一定要严格遵守，否则只能是浪费。至于孕妇能吃螺旋藻吗？当然能够。它作为一种保健品，对妈妈和宝宝的健康都是有利的。大家还可以参考下面的一些文章：
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