【摘要】 目的：了解中职生健康状况，探索消除中职生亚健康状态的措施。方法：选择医学护理专业中职生450人进行问卷调查。结果：亚健康状态表现达84.2%，主要症状是失眠多梦、食欲不振、疲劳乏力、抑郁、焦虑；一年级与二年级学生亚健康状态发生率分别是78.1%和89.6%，两个年级差别有统计学意义（X2＝11.12，P<>
【关键词】 中职生 亚健康状态
资料与方法
于2006年5月对卫生学校在校学生亚健康状态的表现进行现况调查和分析。选择卫生学校在校2004级护理和2005级护理班级学生为调查对象，全部为女生，其中一年级学生210人，二年级学生240人，平均年龄17.31±3.03岁。
方法：采用开放式问卷调查，内容有亚健康状态的表现，营养膳食状况、体育锻练和生活习惯等。共收回答卷450份，最后对问卷进行统计处理。
结果
中职生亚健康状态发生情况：在调查的学生中，亚健康状态普遍存在且比较严重，450学生中，存在1项或1项以上亚健康表现者379人，其发生率为84.2%。一年级210学生中，有1项或1项以上亚健康表现者164人，其发生率为78.1%，二年级240学生中，有1项或1项以上亚健康表现者215人，其发生率为89.6%。说明中职生面临很大的健康问题，且二年级亚健康状态发生率高于一年级，差异有统计学意义（X2＝11.12，P<>
中职生亚健康状态的主要表现：调查结果。
亚健康状态表现,发生亚健康状态的原因调查：在有亚健康表现的中职生中，原因调查显示，学习压力大、因就业困难而对前途缺乏信心、心理的承受力差、生活习惯不良（不吃早餐、营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足）是造成亚健康状态的主要原因。
讨论
中职生出现亚健康状态的原因有以下几个方面：
不良的生活习惯：①不吃早餐。②缺乏足够的体育锻炼。③睡眠质量差。
学习压力大：卫生学校中职生平时学习压力很大，用脑过度，对就业前景的担忧，身心处于超负荷状态，造成过度疲劳。
心理因素：由于中职生处于生理和心理发育、成熟阶段，极易产生心理问题而导致心理紧张，从而引起心身疾病。
生物周期中的低潮时期：人体具有生物钟现象，有高潮期和低潮期。在高潮期和低潮期，其脑力和体力都有较大反差。
实施学校健康促进，可减少中职生的亚健康状态发生率。
首先应加强学校健康教育：做好健康知识的普及工作，提高学生健康意识，采取健康行为，消除不良习惯。
其次应加强学生食堂管理工作，注重平衡膳食的合理营养：一方面要加强饮食环境卫生和食品卫生管理，另一方面加强营养配餐，以满足学生生长发育和学习的需要。
还应加强体育锻炼，倡导和开展有益于健康的活动：体育能够促进机体新陈代谢，增进血液循环、呼吸、消化系统的机能，健全体魄，增强免疫力；体育活动在大脑皮质相应区域有强大兴奋区，使部分由脑力劳动或思想负担而产生兴奋的区域得以抑制，从而避免大脑皮层过度疲劳而诱发亚健康状态 。
然后应加强中职生生活技能教育：如人际关系、调节情绪的能力、缓解压力的能力、解决问题的能力等，提高学生的心理素质，应付各种危机和压力，预防健康危险行为。
再次应发挥学校卫生室和保健医生的作用：做到定期体格检查，做好健康指导。特别要重视心理卫生及常见病防治知识的宣传，在校园内开展有利于学生身心健康的卫生保健活动。
最后应加强心理健康咨询：设立心理健康咨询室，开展心理健康教育。学校、班主任、教师应多关心了解学生，多与学生进行交流和鼓励学生，让学生更好地适应中职校园的生活。
【参考文献】
1 郭永良.体育对大学生心理健康的影响.卫生职业教育，2007，25（9）：153.
