静下心仔细回忆一天的劳作过程，你会发现，你在工作我们的身体却在遭受着煎熬。嘿，护士，说到这里你是否认为我是在危言耸听？你若不信可以继续往下看。
1.精神紧张，亚健康状态。
护士工作三班倒，生活非常不规律。倒一次夜班就像生了场大病似的。护理工作中不敢出任何差错，发药不能出差错，打针不能出差错，输液要求一次搞定，出一点纰漏就会引起病人不满。急诊科情况最为复杂，凶杀现场、严重外伤，常常是惨不忍睹，一线的护士经常面对这些场面。
2.胃病，泌尿系统疾病
胃病、肾结石、泌尿系疾病比较“偏向”手术室、ICU病房的医生、护士，在无菌操作的空间里，手术一做十几个小时，其间不能吃饭，不能喝水，不能上厕所。在这些需要无菌操作的空间里，医护人员每去一次洗手要脱衣、穿衣、消毒等。时间长了，胃病、泌尿系统疾病就找上门来。病房忙起来也一上午不上一次洗手间，不喝一口水，这是许多医院医护人员的工作常态。
3，腰椎间盘突出
临床护士执行相关护理操作，如静脉穿刺、加药、观测引流时，弯腰、扭转的动作较多，对腰部损伤较大。
护士一早就要开始换床单被套，整理床铺，有些外科，病人全是卧床的重病号，要两个人搬动，扫一趟下来就将近两个小时，其间一直弯着腰。ICU的护士每2小时要给病人翻一次身，遇到体重过胖，体型过大的男性患者，我们真的是翻身翻的很费劲。卧床的患者从急诊检查完回科室，重症患者和术后患者的接诊，都得经过多个科室的护士转手，抬来抬去，工作量非常大。在这个过程中腰部用力必不可少，我们用力掌握不到位，或者腰部所承受的力度和劳动强度过大，久而久之就会对腰椎照成损伤。而影响后面的工作效率，和身体的舒适度。
4，静脉曲张
据相关的调查显示，我国静脉曲张的发病群体占全国总人口的16.77%准静脉曲张患者占8000万到1亿，而现在护士患有静脉曲张的机率是23.65%，年龄越大的护士患病的概率就越高，静脉曲张成为了高发的护士职业病。之所以这种病症在护士中高发，这与护士工作有着很大的关系，护士每天都要站五六个小时，因长期站立工作，双下肢负重等工作特点，护士就成了下肢静脉曲张的高发人群。医院做过统计，一个护士每天要跑40多里路。
尤其是像一二线城市的三甲医院更是多，我所在的人民医院输液室护士们的腿部的静脉曲张的患病率，35岁以上的护士竟90%都有静脉曲张初期表现。输液室病人流动性大，护士每天都需要不停的走动，有的甚至忙到连上厕所都顾不上。
咱们夜班不能睡觉，一个晚上下来觉得腿紧绷着，这是由于夜间人体的新陈代谢减慢血液循环放慢后会导致血液粘稠度增高，影响血液回流而容易形成血栓。
以上4大类是我为护士同仁罗列出的职业病。仔细想想，我们确实应该从现在开始好好爱惜我们的身体。不能让这个不良因素来不断摧残我们的生理和心理。
针对高发的腰椎间盘突出、静脉曲张，专家给出了一些建议：
平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。手术室护士站立时，自我调节站立姿势，让两条腿交替承重轮换休息。
抬腿、抬高下肢：每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏的高度，约10－15分钟。或是睡觉时用枕头垫高下肢。
加强腰背肌锻炼，对于防止腰椎疾病有效果。
穿弹力袜、护腰，也有一定帮助。
