如何去口臭

金子善

经常工作紧张，经常熬夜，压力大，生活不规律的群体如教师、模特、空姐、销售人员、白领、老人等容易口臭，口臭给人的生活工作带来很多尴尬，如何去口臭成为口臭患者最为关心的问题。
　　◆ 口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有利于减少口臭的发生。

　　◆ 舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

　　◆ 刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

　　◆ 此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。

　　◆ 如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。

　　◆ 如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。

　　口臭可能是口腔疾病或全身疾病的反应，要根本上治愈口臭，必须到医院找出口臭产生的原因，对因治疗