日常生活应怎么科学预防脑外伤后遗症

DeclanLim

　　脑外伤后遗症的常见危害是脑部神经组织损伤，主要是自主神经功能失调，患者常表现为头痛、性情改变、注意力不集中、记忆障碍、失眠等精神症状，给患者带来了很严重的痛苦，所以，日常生活应注意预防脑外伤后遗症。在日常生活中，预防脑外伤后遗症的方法很多，不可盲目进行，要科学的，井然有序的进行，效果才明显。那么，日常生活应怎么科学预防脑外伤后遗症?
　　预防脑外伤后遗症的方法
　　1、坚持每天饭后散步：俗话说“饭后百步走，活到九十九”，足以见得饭后散步的好处。散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。
　　2、经常爬楼梯：爬楼梯被定义为一项有氧运动，不仅能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，还可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。爬楼梯有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化;有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。
　　3、每天早晚一杯水：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。经过一整夜睡眠，身体开始缺水，喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。人们睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
　　4、养成午睡的好习惯：午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，特别是对那些每天工作紧张的人。日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。而且，饭后睡觉有极好的治疗特性，帮助消化，并预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天午睡半小时可减少30%患心脏病的可能性，因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。
　　通过上述方法可以有效的预防脑外伤后遗症的发生，避免疾病所带来的伤害。若是已经患有脑外伤后遗症，也要注重科学的选择治疗，干预疾病的发展。据悉，细胞渗透修复疗法治疗脑外伤后遗症的效果显著，为患者照亮了希望的道路。
　　细胞渗透修复疗法可以替代、修复变性坏死脑细胞的功能，产生神经递质，防止蛋白的错构和聚集，降解处于错构的蛋白质，从而阻止脑外伤后遗症的进展，恢复丧失的神经功能。细胞渗透修复疗法的研究是目前生命科学再生医学最为活跃的领域，细胞渗透修复疗法治疗脑外伤后遗症是继药物治疗、手术治疗之后的又一场医疗革命。研究发现，大部分脑外伤后遗症患者在细胞渗透修复疗法治疗后记忆、情感、步态等都有明显的改善。
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