哺乳期产妇不宜吃哪些饮食 [复制链接]

﹍彩虹ㄣ糖ミ

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电梯直达

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发表于 2012-8-28 15:20:45 |只看该作者 |倒序浏览

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                                       哺乳期产妇不宜吃哪些饮食
   产后不宜过多食母鸡：多食母鸡不但不能增乳，反而回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，此时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含有大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
   产后不宜多食红糖：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起出血增加，造成不良后果，所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。
   产后不宜只吃肉蛋奶而不吃蔬菜、水果：产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多事用含有大量维生素、植物蛋白、糖类、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如；藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等。