手外伤病人如何进行功能锻炼

那一片青禾

手外伤病人必须在医生指导下进行自我功能锻炼，骨骼手术四周左右开始锻炼。具体方法有：  

    关节的被动锻炼，即用外力伸屈手各关节。按照腕关节，掌指关节，近指间关节，远指间关节的顺序，循序渐进式活动关节，伸屈关节时保持外力20分钟左右，克服暴力活动关节，以尽量将关节活动到正常关节活动范围。   

    手关节的主动伸屈锻炼即无外力作用的患手自我活动，这是病人自己锻炼的主要方法：关节活动顺序与被动相反，从远指间关节，近指间关节，掌指关节，掌大关节到腕关节循序活动，活动上个关节时，须制动下个关节，并给上个关节在一定阻力下活动屈伸，使关节产生有效的活动。每次屈伸，使其达到最大限度；自由屈伸各关节；作对掌运动；作拇指外展和内手运动。按以上程序循环练习，直到感到关节部有轻微的酸痛为止。   

    虎口开大训练，可在自己大腿上撑压或用专门的虎口牵引器进行牵引，一日数次，每次10-20分钟。   

    抗阻练习：可用拉皮筋的方法锻炼增强手指的屈伸，内收及掌肌力，这些方法用力要适当，每一动作持续三到四秒，重复10-20次/分，至局部有疲劳感为止，每日1-2次。   

    技能训练：除练习执笔、执筷、扣纽等日常活动以外，还应练习使用各种生产工具。

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