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标题: 熬夜的关注哦 [打印本页]

作者: 那一片青禾    时间: 2008-12-21 20:10:53     标题: 熬夜的关注哦

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

  1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

    4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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作者: luckylight    时间: 2008-12-21 21:20:04

恩,建议不错.
作者: 951239441    时间: 2009-2-3 20:22:39

好丰富的夜餐,什么时候我们也能这样啊
作者: VIVIA°    时间: 2009-2-6 14:02:20

我听我同事说 晚上不适合吃水果......??




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