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标题: 治疗胃病应该“三调五养” [打印本页]

作者: 茶语乐道    时间: 2009-7-4 15:26:45     标题: 治疗胃病应该“三调五养”

说起我的胃病,可能只能归结为一个字——“懒”。为什么这么说呢?因为,在大学期间,经常晚睡晚起,早餐和中餐合二为一,而且还非常喜欢吃辣椒、泡面之类的刺激食物。所以,有胃病那是很正常的事咯,而且,还经常性的被胃痛得失眠,哎,现在想想都有些后悔啊,其实,早上也贪睡不了几分钟,可是人一旦养成了这种“懒”的习惯后,就很难再改正过来了。呵呵,估计,有很多朋友都和我一样都有不吃早餐的坏习惯,起因都是想贪睡那么几分钟而已……



还是“闲话休提,言归正传”吧,既然,经常被胃折磨的不行,所以,就想着寻找一些治疗胃病的方法,开始到网上去收集一些资料什么的,不过大部分都是说到什么到大医院去检查一下啦。我看了这些后在想,去医院还用得着你们在网上说,来上网肯定就是想找一些好的治疗方法或者药方偏方啥的。可是“皇天不负有心人”啊,终于让我在一个私人博客里面找到了——《胃病“三分调五分养”》,现在把他张贴出来与大家分享分享,希望对那些有胃病的朋友们,有一点帮助:



1.放松心情,放飞梦想——心情调节法。



高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以,要经常性的调节好自己的心情。曾经有一位作家这样说过“高兴时,就唱一首歌,寂寞时就写一首歌,无论天上掉下来的是什么,世界总是美丽的。”



2.规律三餐,避免刺激——饮食调节法。



从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。



3.中药调理,健脾益气——药物调理法。


只有先把胃调节过来后,下一步就是养了,不过通常是,边调边养,边养边调,此乃调养也!下面我们我们来看一下五养:



1.保暖护养—天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;



2.饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;



3.忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;



4.平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;



5.运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。


作者: ask7002749cb    时间: 2009-7-5 22:39:54

我就知道痛起来 才后悔  咳  自己控制不~\(≧▽≦)/~啦啦啦




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